Чому чисте харчування не було для мене - я слабкий

було

Чисте харчування - все це в наш час. Куди б ви не подивились, є хтось, хто захоплюється перевагами свого 30-денного випробування чистої їжі, представляє дивовижні фотографії до і після і обіцяє їсти так назавжди.

Що чудово, коли це працює для людини, яка це робить. Але є значна частина населення, яка бореться проти дієти, їжі та ваги (включаючи мене самого, я вже мав більше, ніж di>).

Для них (і для мене!) Харчуватися прямо може бути слизьким спуском у прірву жорстких, обмежувальних дієтичних звичок і поверненням до їжі. Проблема чистого харчування полягає в тому, що вся їжа є або «чистою», або «брудною». Якщо ви не їсте фрукти, овочі та нежирний білок, їжа, яку ви вживаєте, є "брудною".

Тенденція чистого харчування, яку вважають здоровою та корисною, веде до покоління їдців, які продовжують слухати своє тіло і глибше впадають в одержимість кожним укусом, який потрапляє в рот.

А для тих, хто протягом усього життя бореться з дієтою або вагою, це може бути небезпечним. Ми не хочемо жити, якщо не дотримуємось інших харчових звичок. Ми хочемо шукати цілісних, інклюзивних, здорових стосунків із собою, а не клястись чистим харчуванням і маскувати це як чергову дієту. Тож наступного разу, коли вас спокушатимуться їсти чистоту протягом 30 днів, ось на чому вам слід зосередитися: