Дієта з детоксикацією гарбузового супу та схудненням
Дієта з гарбузового супу: детоксикація та схуднення
Дієта з гарбузовим супом може стати чудовою дезінтоксикацією та лікуванням схуднення восени, в сезон смачних фруктів. Менш популярна, ніж капустяний суп та інші подібні варіанти, гарбузова дієта приносить організму деякі важливі переваги. Однак його не рекомендують застосовувати протягом тривалого періоду часу, оскільки він може позбавити ваш організм інших важливих поживних речовин.
Ви думали, що гарбуз може бути просто смачною начинкою для пирога?
Ну а дієта з гарбузовим супом та іншими «легкими» варіантами, в яких ви можете споживати цю їжу, вас здивує. Ось чому здорово їсти апельсинові фрукти, як це допомагає вам детоксикуватися і схуднути, а також як виглядає щоденне меню на основі гарбуза.!
Користь гарбуза в схудненні та детоксикації
Гарбуз - це «скарб» вітамінів (вітамін А, Е, С, В) і містить важливу дозу заліза та магнію. Насправді лікарі рекомендують його людям із вадами зору або пацієнтам з проблемами травлення або кровообігу. Його переваги однаково справедливі, якщо ви їсте їх сирими, вареними, запеченими або у вигляді соку. Тільки людям із захворюваннями підшлункової залози радять їсти варений гарбуз, оскільки він легше засвоюється.
Ще одним позитивним ефектом гарбуза є те, що він регулює обмін речовин, особливо якщо у вас є проблеми з вагою. Дієта на основі гарбуза може допомогти вам схуднути до 8 кг за два тижні. Однак дієта, про яку йде мова, передбачає повну відмову від цукру, солодких фруктів, білого борошна та солі. Обов’язковим є споживання двох літрів води на день і нічого не їсти після 18:00.
Тиждень, коли ви їсте переважно гарбуз, допомагає схуднути та детоксифікувати організм. Через 7 днів дієти можна відновити лікування після місяця нормальної дієти.
Ліки для схуднення за допомогою гарбуза
Гарбузова дієта для схуднення не має фіксованого меню, а навпаки, поважає деякі принципи введення фруктів у свій щоденний план харчування.
1 день - тільки гарбуз
На сніданок їжте салат з гарбуза, моркви та лимонного соку. Також можна випити склянку гарбузового соку, приготованого з вареної м’якоті.
На обід приготуйте гарбузовий суп з овочами (морква, корінь петрушки, селери, помідорів, гострого червоного перцю, цибулі), заправлений зеленою петрушкою. Можна додати чайну ложку оливкової олії для додаткового смаку.
На вечерю з’їжте 250 грам запеченого гарбуза, посипаного меленою корицею.
2 день - гарбуз і фрукти
На сніданок можна з’їсти гарбузове пюре і салат з гарбуза, в які можна додати апельсини або грейпфрут. Обід може складатися з гарбузового супу та терпкого борошна з борошна грубого помелу, з яблуками або сливами. На вечерю їжте фрукти, такі як яблука, груші або цитрусові (без бананів або винограду).
3 день - гарбуз, м’ясо та сухарики
Сніданок на 3-й день також складається з салату та гарбузового пюре. В обід можна їсти гарбузовий суп з нежирним м’ясом (куркою або індичкою), без картоплі. За вечерею їжте салат з гарбуза з ананасом, до якого дозволяється додати кілька сухариків (стільки, скільки поміститься на долоні, не більше).
4 день - гарбуз та овочі
Вранці їжте салат з гарбуза зі свіжими овочами, а в обід насолоджуйтесь новою порцією гарбузового супу із солодким перцем. Увечері приготуйте рагу з овочів, грибів і гарбуза.
Починаючи з 5-го дня, повторіть меню з перших чотирьох. Ви будете почуватися стрункішою та здоровішою, а ваги підтвердять ваш настрій.