Чому чоловіки худнуть швидше, ніж дівчата та соки
Перший веб-сайт для дівчаток, веселого, здорового та щасливого соків, виготовлений у Франції
- Статті
- Відео
- Книги
- Салати
- Тістечка
- Соки, поради та рецепти
- Програма трансформації
- Рецепти
- Солодко-овочеві рецепти
- Запропоновані ресурси
- Про
- Статті
- Відео
- Книги
- Салати
- Тістечка
- Соки, поради та рецепти
- Програма трансформації
- Рецепти
- Солодко-овочеві рецепти
- Запропоновані ресурси
- Про
Коли ми прагнемо схуднути, ми хочемо бачити, як наслідки відбуваються швидко. !
На жаль, це не завжди так.
За цим усім також криється величезна несправедливість: чоловіки та жінки не втрачають зайві кілограми з однаковою швидкістю.
Це реальність, яку вже не можна заперечувати: чоловіки спалюють жир швидше, ніж жінки коли вони починають контролювати надмірну вагу.
Очевидно, цьому є гарне пояснення.
Чоловіки швидше програють
В загальному чоловіки накопичують кілограми навколо талії. Якщо це створює серйозні проблеми зі здоров'ям, як показують численні дослідження на цю тему: чим більше жиру ви набираєте навколо талії, тим більше ви схильні до серцево-судинних захворювань; все ще є перевага, коли ви починаєте танути.
Коли чоловік починає втрачати калорії, що зберігаються навколо його нутрощів, його метаболізм прискорюється. Це дозволяє йому спалювати ще більше калорій без зайвих зусиль. На щастя, враховуючи небезпеку накопичення жиру в цій області нашого тіла.
Жінки повинні проявляти витримку
З іншого боку, жінка накопичує свою надмірну вагу, а не на рівні стегон і стегон. Коли наша жирова маса зменшується в цих областях нашого тіла, ми не отримуємо користі від того самого прискорення метаболізму.
Природа така. Жінки запрограмовані робити запаси через гормони, які зроблять їх матерями.
Тому вони програють менш швидко і менш різко, але З часом зусилля завжди окупаються.
Необхідно також, щоб ці зусилля йшли в правильному напрямку, і вони можуть бути стійкими з часом. !
Остерігайтеся дієт
Увага, найпопулярніші дієти, до яких ми зазвичай звертаємось, є кілька помилок в їх кредиті:
- У них є одна короткочасне бачення втрата ваги
- Вони не враховують метаболічне функціонування Тіло людини
- Вони піддають серйозні недоліки, до хронічна втома і навіть на депресія ... факти, продемонстровані в дослідженні INCA2, проведеному ANSES.
Щоб стійко схуднути, вам потрібно поважати фізіологічні потреби людського організму.
Справжнє хороше рішення
Ви зрозумієте, адже для нас жінок рішення - вправа на витривалість, він повинен бути стійким у довгостроковій перспективі.
Це не сумісно з однією з основних дієт: низькокалорійна дієта, яка абсолютно не розроблена для того, щоб тривати. З іншого боку, за його допомогою ви маєте впевненість у поверненні втрачених кілограмів і навіть більше !
Він також не сумісний з розчинами, заснованими на заміні їжі. Наша їжа росте на деревах і в землі, її не повинно бути на полицях аптеки.
Також слід уникати дієт з високим вмістом білка. Досить послатися на дуже серйозне "дослідження фарфору", проведене пр. Кемпбеллом, щоб зрозуміти, що в довгостроковій перспективі тваринні білки мають згубний вплив на наше здоров'я.
Чи варто тоді звертатися до методів підрахунку калорій? Інший метод, який не можна використовувати в довгостроковій перспективі. Ніхто не може рахувати вічно