Чому чоловіки не повинні їсти поодинці
Згідно з дослідженням, часте вживання їжі самостійно може мати наслідки для здоров'я. Цей ефект був особливо помітний у чоловіків.
коротше
- Самостійне харчування може завдати шкоди здоров’ю.
- Особливо страждають чоловіки.
Чоловіки, які харчуються поодинці, часто вживають нездорову готову їжу, а також, як правило, харчуються нерегулярно. Ці фактори сприяють надмірній вазі та ожирінню, тому чоловікам краще їсти в компанії.
Самостійне харчування збільшує ризик ожиріння
Дослідження обстежувало як чоловіків, так і жінок щодо їх харчової поведінки. Результат показав, що люди, які харчуються двічі або більше разів на день одні, частіше страждають надмірною вагою, ніж люди, які майже завжди харчуються в компанії. Ця знахідка була набагато виразнішою у чоловіків, ніж у жінок.
Житлова ситуація також відіграє важливу роль: чоловік, який самотній і живе один, приділяє мало уваги здоровому харчуванню. Для багатьох не варто купувати свіже і готувати самостійно. Натомість готові страви часто їдять на дивані перед телевізором. Звичайно, це стосується не всіх чоловіків - є також чоловіки-одинаки, які все ще готують свіжу їжу і їдять здорову їжу.
Нерегулярний час прийому їжі
Також було показано, що жінки їдять менш здорову і корисну їжу, коли перебувають на самоті. Однак він менш виражений, ніж у чоловіків. Жінки більше звикли готувати їжу і їсти здорово.
Нерегулярний час прийому їжі - ще один фактор, який зустрічається у самотніх людей. Сім’ї часто щодня вечеряють разом в один і той же час. Ті, хто харчується поодинці, не повинні йти за іншими, а тому часто харчуються нерегулярно. Це сприяє ожирінню. Отже: якщо ви харчуєтеся поодиноко, вам слід спробувати спланувати більше спільних страв і запросити друзів їсти частіше.