Чому деякі люди не усвідомлюють, що мають зайві кілограми
Огляд
Багато людей не усвідомлюють, що мають зайві кілограми, через помилкове сприйняття власного образу.
Нещодавнє наукове дослідження, опубліковане в журналі Pediatrics, показало, що дві третини батьків недооцінюють вагу тіла своїх дітей, а половина з них не визнає, що їхнє потомство має надлишкову вагу або ожиріння.
Те саме явище трапляється серед дорослих, стверджують фахівці, що може пояснити явище безперервного зростання середньої ваги серед світового населення.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Помилкове сприйняття власного тіла
Американська академія педіатрії мобілізувала групу дослідників, щоб виявити, наскільки зрозумілий погляд сучасної людини на власну вагу тіла. Таким чином, вчені проаналізували низку 121 дослідження, що містять думки понад 80 000 батьків щодо ваги власних дітей.
Дуже мало з них вважали своїх дітей надмірною вагою, хоча малі мали нормальну вагу. З іншого боку, 50% батьків вважали своїх дітей нормальною вагою, хоча вони повинні були віднести їх до категорій надмірної ваги та ожиріння.
У суспільстві, де пропагують силуети силуфів та важливість іміджу для успіху, важко повірити, що надмірна вага залишається непоміченою навіть серед дітей. Однак дві третини дорослих американців мають надлишкову вагу, чверть з них дотримуються дієти для схуднення, і лише третина регулярно займається спортом.
У Румунії ситуація далеко не інша. За даними медичної статистики, 44% жінок та 58% чоловіків мають надлишкову вагу. Ожиріння переживає тривожне збільшення кількості випадків та їх тяжкості, що все частіше зустрічається серед дітей у дедалі молодшому віці.
Дослідження, опубліковане в журналі "Акушерство та гінекологія" в 2010 році, показало, що майже 40% жінок із зайвою вагою та 10,5% жінок з ожирінням, які брали участь у дослідженні, вважали себе нормальними межами. Хоча поширена думка часто говорить, що жінки стверджують, що мають проблеми з вагою, хоча це не так, лише 16% опитаних жінок вважали себе надмірною вагою, хоча вони мали нормальну вагу.
Ще одне дослідження, надіслане громадськості через журнал Body Image у 2012 році, показує, що чоловіки не краще реалістично оцінюють вагу свого тіла. Дослідники задокументували зріст, вагу та індекс маси тіла понад 3500 студентів у Мексиці, а потім попросили їх про їх думку щодо цих розмірів.
Понад 33% чоловіків мали надлишкову вагу або ожиріння, але менше 17% були самозайнятими в цій категорії. У той же час понад 27% жінок мали проблеми з вагою, але лише 21% знали про цю проблему. Цікаво, що більшість студентів, які недооцінили свою вагу, також мали найбільші проблеми з цієї точки зору.
Це дослідження було проведено в Мексиці, де тут зафіксовано найвищі показники ожиріння у світі.
Причини неправильної оцінки ваги свого тіла
Дослідники вважають, що існує кілька можливих причин, чому надмірна вага не є так очевидною для більшості населення. Одне з них полягає в тому, що існує плутанина щодо розрізнення ожиріння із зайвою вагою та ожирінням першого ступеня або хворобливим ожирінням. Іншими словами, для багатьох з нас товста означає насправді зайву вагу.
ЗМІ можна звинуватити в хибному уявленні про те, що означає надмірна вага та ожиріння, де проблеми з вагою ілюструються викриттям людей із великою кількістю зайвих кілограмів. Прикладом можуть служити конкурсні шоу, в яких учасники з серйозними проблемами з вагою намагаються схуднути і виграти головний приз - якби їх вибрали з меншою кількістю зайвих кілограмів, візуальний ефект був би не таким привабливим, як у випадку з тими, хто які важать у 2-3 рази більше норми.
Кинути палити - як кинути палити?
8 найпоширеніших міфів про метаболізм
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
Глядачі порівнюють себе з цими персонажами на маленькому екрані і приходять до висновку, що їх власна вага прийнятна, оскільки їх зовнішній вигляд не входить до крайності, яку вони бачать по телевізору.
Ще однією причиною помилкового сприйняття ваги тіла є помилковий зворотний зв’язок, який надають оточуючі. Наприклад, батьки можуть утриматися від класифікації своїх дітей як зайвої ваги, щоб не пошкодити самооцінку своїх дітей та не заохочувати придбання таких розрекламованих розладів, як булімія або анорексія.
Відповідним прикладом для цієї ситуації є суперечка, розпочата книгою, випущеною на ринок у 2011 році під назвою Меггі починає дієту. Головна героїня - підліток із зайвою вагою, який вирішив схуднути, щоб підвищити свою самооцінку, стати здоровішим і мати змогу зайнятися улюбленим видом спорту. Книга зазнала жорсткої критики та вважалася небезпечною, оскільки слово дієта в назві стосується поняття дефіциту калорій, отже, голодування (хоча методи втрати ваги в книзі відповідають рекомендаціям дієтологів).
Фахівці стверджують, що страх заохочення дітей та підлітків схуднути, щоб не викликати у них анорексию, є необгрунтованим. Порушення харчування - це захворювання психічного характеру, яким сприяють інші фактори, включаючи генетичні (а не рекомендації скидати кілька зайвих кілограмів).
Те саме трапляється серед дорослих, котрі переконані своїми близькими в тому, що вони виглядають чудово, хоча реальність зовсім інша, вони ризикують скласти фальшивий образ про себе, небезпечний для власного здоров'я. Фахівці попереджають, що невизнання проблеми з вагою - це початок неправильного життєвого шляху, в якому щороку потрібен одяг з одним-двома більшими номерами. І як тільки критичний поріг перевищений, повернення до норми стає надзвичайно важким.