Чому деяким так важко схуднути
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
Чому деяким так важко схуднути?
Так, питання вже є в назві.
Чому одним (включаючи мене) так неймовірно важко схуднути, а іншим - нібито? - так легко?
Чому я задаю собі це питання? У мене лише трохи надмірна вага (якщо взагалі, залежно від таблиці, я все ще перебуваю у верхньому діапазоні нормальної ваги), але мені безмежно важко скинути навіть 3-5 кг. Якщо мені вдасться зробити це з найбільшими зусиллями, я повернусь до цього за дуже короткий час.
Я знаю правила та різні допоміжні засоби (наприклад, калорійні програми тощо), і зараз це не моє занепокоєння. Я швидше запитую себе, чому інші просто худнуть чи не набирають вагу в першу чергу. Або, незважаючи на всі можливі зусилля, не збитися з кілограмів. Чи відіграє психіка головну роль у цьому? Ось лише кілька прикладів із мого найближчого оточення:
моя мати, трохи більше 70:
не товсті, тонкі руки і ноги, дещо схильні до жиру на животі. Їсть "нормально": на сніданок тост із шинкою та кава, між ними 1-2 шматочки фруктів, теплий обід (тут часто використовують приготування страв по-домашньому, не дуже калорійні, вершки, жир тощо), вдень з кавою завжди кілька печива або шматочок Торт, звичайна вечеря (хліб, нарізки, огірки тощо), часто келих вина перед телевізором.
Якщо вона надягає 3-4 кг, вона просто залишає післяобідній бісквіт на 1-2 тижні і з'їдає лише 1 тост замість 2 тостів вранці і гуртом, 4 кг знову падають. Без проблем.
мій батько, середина 60-х:
Трохи зайва вага, особливо на шлунку, в основному харчується так само, як і моя мама, лише трохи більшими порціями. Однак для цього він перебуває в саду і зі своїми тваринами - влітку та взимку - до обіду, щодня муть, доглядає за городом, майструє тощо. Тільки ввечері його харчові звички відрізняються від звичок моєї матері. Він не їсть 1,2 шматочки шоколаду, а дві плитки. Йому важко трохи схуднути.
друг близько 40 років:
за останні 2 роки набрав майже 15 кг. Вона каже, що це через стрес, подвійний тягар роботи та сім’ї. Фінансові вузькі місця, турботи і т. Д. Вечорами вона часто бере в руки гумки та Co. Цього року її матері було гірше, вона довгий час лежала в лікарні. Тож у неї було ще більше стресу, зустрічей і вона постійно переходила від А до Б. Брак часу зупинився (аквафіт), їсть навіть катастрофічніше, ніж раніше: часто є половина курки, картопля фрі, піца, рибні бутерброди - все, що швидко доступне. Протягом дня вона багато гризе, п'є колу, "лікує" себе, тому що у неї стільки стресу і гулу, схудла на 11 кг за 2 місяці.
Мабуть, у довгостроковій перспективі я не можу уникати прискіпливого запису всього і підрахунку калорій. Це мене дратує, але, мабуть, іншого шляху немає. Я вважаю, що за великим рахунком я харчуюся збалансовано та здорово. Але раз у раз я хотів би мати можливість дозволити собі «маленький гріх» і не утримуватися від усього. Або я змирююся зі своєю вагою, навіть якщо мені зараз не дуже комфортно
Мені цікаво, що ви про це думаєте
з Mini-Blue з 27 травня 2020 року
Світ складається з оптимістів і песимістів - в кінцевому підсумку обидва помиляються, але оптиміст живе щасливішим
Якщо ви хочете чогось, чого у вас ніколи раніше не було, ви повинні робити те, чого ніколи не робили.
Найчистіша форма божевілля - залишити все як є і сподіватися, що щось зміниться (Альберт Ейнштейн)