Чому дієти не працюють: 4-а помилка: сокові шприці - це засоби, що втамовують спрагу, що щадить тіло

Чому дієти не працюють

помилка

У рекламі сказано, що сокові шприці не тільки надзвичайно корисні для здоров'я, оскільки містять багато вітамінів та мінералів. Вони також повинні зробити вас підтягнутими і стрункими. Ці напої насправді мають менше калорій, ніж чистий сік, але їх все одно занадто багато, щоб схуднути. Німецьке товариство харчування рекомендує пити 1,5 літра води на день. Найкращі варіанти для цього - вода і несолодкий чай, а також кава. Фолькер Шусдзярра, навпаки, не вірить у шприцеві соки: "Це рідини, які мають багато калорій, але не наповнюють вас". Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться вирішити: пити сік або їсти повноцінно.

Ви хочете позбутися цих настирливих любовних ручок? У нашій онлайн-брошурі FOCUS ми показуємо вам прості та корисні рішення щодо того, як досягти бажаної ваги. Завантажте наш посібник "Здорово схудніть і будьте стрункими" тут.

У сокових напоїв є ще одна проблема: їх цукор дуже швидко надходить у кров, підвищує рівень інсуліну і тим самим пригнічує розщеплення жиру. Гастроентеролог рекомендує нульові лимонади або воду зі смаком фруктів без калорій тим, хто не любить воду і чай або нудно в довгостроковій перспективі. Він вважає підсолоджувачі нешкідливими.