Чому дитина відмовляється від твердої їжі
Урізноманітнення раціону вашої дитини має безліч викликів для кожної мами. Якщо вашому малюкові шість місяців і він показує, що готовий годувати чайною ложкою (йому цікаво, що ви їсте, він добре тримається за голову і сідає на попу, він почав класти єдину їжу в рот), пора починати диверсифікувати . Але що ви робите, коли дитина відмовляється від будь-якої спроби дати вам пюре або суп? Багато мам стикаються з цією проблемою, навіть коли дітям 9-10 місяців. Ось що ви можете зробити, щоб полегшити вам і вашій дитині:
Зробіть час їжі якомога веселішим
Немовлята у віці урізноманітнення ледве відкривають для себе гру і раді, коли дізнаються нове. Дуже легко відволікти їх і зацікавити, особливо під час їжі, якщо зробити все схожим на гру. Веселий і розслаблений малюк буде більш сприйнятливий до їжі і охочіше відкривати рот, коли ви його годуєте. Для початку покладіть його на спеціальний стілець, а порожню миску і чайну ложку залиште під рукою, щоб грати. Потім покладіть одну з них ці яскраві кольорові нагрудники, з мультфільмами, щоб уникнути забруднення одягу якомога більше. Як тільки вони навчаться носити нагрудник, багато немовлят відмовляються їсти без нього, тому ми рекомендуємо вибрати той, який є якомога привабливішим.
Не відмовляйтеся від їжі, якщо дитина відмовляється від неї
Деякі немовлята люблять морквяно-яблучні пюре, інші категорично відмовляються від них. Те, що ваша дитина не хоче певної їжі, не обов’язково означає, що вона їй не подобається. На думку педіатрів, дитина може відмовитись від їжі 10 разів, перш ніж приймати її і мати можливість включити її в щоденний раціон. Якщо ваш малюк відмовляється від певної їжі, не змушуйте його їсти. Нехай пройде 4-5 днів і спробуйте запропонувати їм їх ще раз, у поєднанні з іншими продуктами, які ви точно знаєте, що він любить.
Диверсифікація вимагає багато терпіння
Потрібно деякий час, щоб дитина звик до твердої їжі і навчився ковтати. Багато мам з подивом виявляють, що, хоча дитина приймає їжу, він пропускає її через рот кілька секунд, а потім виплюває. Це цілком нормально; дитина відкриває нові текстури та смаки і потребує часу, щоб звикнути до них. Насправді вважається успіхом, якщо дитині вдається взяти 2-3 чайні ложки з першої спроби нагодувати його твердою їжею, тому не хвилюйтеся, якщо не вдарите першу.
Подавайте йому їжу, яка виглядає якомога апетитніше
І під апетитом для дитини ми маємо на увазі барвистість. За даними Health Canada, бажано розпочати диверсифікацію продуктами, багатими залізом, такими як овочі, курка, сочевиця або тофу. Залізо необхідне для розвитку мозку дитини, а також для еритроцитів. Поряд з цими продуктами, які не виглядають чудово, можна включити морквяне, яблучне або грушеве пюре, адже різнокольорові фрукти та овочі не тільки сповнені корисними речовинами, але й візуально приваблюють дитину.
Годуйте його грудьми за годину до їжі
Зростаючи, дитина також розвиває апетит до їжі і потребує більше поживних речовин. Тому, хоча у вас виникне спокуса дати йому тверду їжу перед грудним вигодовуванням, експерти кажуть, що грудне вигодовування за годину до їжі полегшує перехід на тверду їжу. У перший рік життя молоко буде основним джерелом їжі для дитини, а диверсифікація виконує роль лише підтримки харчування та надходження додаткових вітамінів і мінералів.
Почніть з одного прийому твердої їжі на день
Приблизно у віці дев'яти місяців немовлята повинні приймати три рази твердої їжі на день. До цього часу, однак, нормально давати йому кілька чайних ложок супу або пюре раз на день. Важливо дати дитині визначити темп, з яким він їсть, а також кількість. Якщо ви помітите, що він повертає голову, відмовляється відкривати рот перед чайною ложкою і виплюгує їжу, то їжа може бути закінчена. Крім того, не забудьте поступово вводити в його раціон нові продукти. Ви можете додавати нову їжу в меню кожні три дні. Ця практика допоможе вашій дитині поступово звикнути до твердої їжі, і якщо у вашого малюка є алергія, ви зможете швидко визначити її джерело.
Диверсифікація вимагає терпіння і уваги, але як тільки ваша дитина почне приймати тверду їжу, вам буде набагато простіше навчити його тримати чайну ложку і робити їжу справжнім задоволенням для вас обох.