Чому добре їсти айву - CSID Що відбувається, докторе
Або айва з курячим пухом. Нам легше вступити в холодну пору року, коли аромат стиглої айви пливе в будинку. Бо так, у жовтні зірки - це ці кисло-солодкі фрукти, сповнені вітамінів.
Ми підготували цінну інформацію та рецепти, які лише добре застосовувати на практиці.
Про айву тільки добре. Нові та різноманітні дослідження показують, що вони корисні, коли ми хочемо схуднути, коли у нас проблеми з травленням, з високим рівнем холестерину, вони покращують стійкість імунної системи. Вони також мають протизапальну дію, покращують якість шкіри, знижують артеріальний тиск, попереджають алергічні реакції та стимулюють серцево-судинну систему.
Смаковими та харчовими перевагами айви користуються також жителі таких країн, як Узбекистан, Вірменія, Туреччина, Угорщина, Македонія та їх сусіди. Здається, що в давнину деякі народи переплутали айву з яблуками. Легенда чи ні, кажуть, що Афродіта вийшла з піни моря з кошиком айви, і тепер греки пропонують айву на весіллі.
Будьте дуже обережні, щоб скористатися харчовими перевагами айви, вам не доведеться їх лущити. Він містить корисні поживні речовини.
Цей жовтий плід є багате джерело вітаміну С, цинку, калію, міді, заліза та харчових волокон (для дієти). Айва також багата на органічні сполуки, такі як катехін, епікатехін та різні інші фітонутрієнти, що все сприяє оздоровленню айви.
Якщо ви не дотримувались правил гарної поведінки на пляжі і засмагали, то вам слід зловживати свіжою айвою. Вони мають здатність допомогти відновити шкіру після впливу УФ. Але ми сподіваємось, що ви подбали про своє здоров’я шкіри і що будете споживати айву, щоб зберегти її молодість - вони мають ефект проти зморшок. Навіть людям, які мають проблеми із захворюваннями кишечника, наприклад, дивертикулітом, слід їсти айву для полегшення симптомів.
Дуже важливо, що ті, у кого є різниця в артеріальному тиску, повинні передплатити айву, оскільки вона допомагає стабілізувати артеріальний тиск. З цього фрукта все корисно, навіть насіння, коли ми хочемо зробити шкірку. Однак, якщо ви звикли їх їсти, вам слід знати, що вони містять сліди синильної кислоти (різновид ціаніду), а також гіркий мигдаль. Тому приймати всередину кілька насіння не рекомендується.