Чому добре їсти; nci горіхи на SF; УСПІХ ЛІТА - натхнення щодня
Дієтологи кажуть, що зараз саме час їсти горіхи і скористатися перевагами олійних культур.
Дієтолог Михаела Біліч розповідає нам сьогодні про ідеальний час для горіхів. Вона каже, що зараз саме час їх споживати, оскільки вони ще сирі.
Навіть якщо ми знаходимо всі види жирних фруктів у магазинах, ми не повинні забувати про наші горіхи, румунські, які мають багато користі для здоров’я.
"Що стосується осені, то мова йде про горіхи. Але зараз ідеальний час, щоб з’їсти їх, оскільки вони ще сирі, сповнені йоду і легше засвоюються. Що стосується жирних фруктів, ми знаємо, що вони є ідеальною закускою, повноцінною, повною клітковини, мінералів та ненасичених жирів, цінних для здоров’я. Але магазини рясніють екзотичними продуктами, які не ростуть на наших землях, тому ми прокидаємося, їдячи арахіс, кешью, фісташки та мигдаль., і я забув все про горіхи!", - підкреслив він Михаела Біліч на офіційній сторінці у Facebook.
Ці фрукти називаються олійний, пояснив фахівець, адже в їх структурі багато жиру. Чим сухіші та дегідратованіші ці насіння, тим сильніше вони «падають» з оболонки, тому багато людей воліють споживати їх, витримуючи у воді протягом декількох годин.
"Але є ще краще рішення для горіхів: з’їдені зараз, наприкінці літа, вони мають лише користь: вони сирі, повні води та поживних речовин, які будь-яка рослина зацікавлена в концентруванні в насінні, щоб забезпечити збереження виду". він все ще пише Михаела Біліч .
Вона закликає нас не чекати, поки горіхи висохнуть і прогіркнуть через комору. Тож вам краще зробити це зараз ліки від мінералів та йоду, оскільки горіхи прискорюють обмін речовин, знімають втому і підвищують фізичну та інтелектуальну працездатність.
Михаела Біліч радить їсти щодня жменю ядер волоських горіхів.