Чому фолієва кислота необхідна під час вагітності
Відповідальність майбутньої матері за здоров’я майбутньої дитини починається з того дня, коли вона вирішила народити дитину. І це тому, що йому належить зробити надзвичайно важливі справи. Серед яких щоденне забезпечення організму оптимальним споживанням фолієвої кислоти. Медичні деталі нам пояснює доктор Андреас Вітулкас, акушер-гінеколог.
Чи фолієва кислота - в основному вітамін, В9 - так необхідна під час вагітності? Безумовно, ТАК! Чому? Оскільки це значно знижує ризик дефектів нервової трубки, таких як роздвоєння хребта або аненцефалія (що смертельна). Spina bifida - це вада розвитку, яка складається з «розтріскування хребта» і характеризується неповним розвитком мозку та хребта. Ця ж фолієва кислота може запобігти захворюванням, що полягають у недорозвиненні черепа або різних вадах обличчя, таких як «кроляча губа» або «вовча паща». І останнє, але не менш важливе: фолієва кислота корисна для підтримки швидкого зростання плаценти та плоду. Дослідження з часом показали, що жінки з дефіцитом фолієвої кислоти втричі частіше народжують передчасно або мають малу вагу при народженні порівняно з тими, у кого цього вітаміну не бракувало.
З якого часу найкраще починати адміністрування
Фахівці вважають, що майбутні мами повинні приймати фолієву кислоту як мінімум за місяць до можливого моменту зачаття. Але це було б ще краще через два-три місяці. Пояснення могло б бути таким: нервова трубка - структура, з якої згодом розвивається центральна та периферична нервова система плода - починає формуватися з другого - третього тижня вагітності, а на четвертому вона закриється . Ну, загалом жінка виявляє, що вагітна, коли закриття трубки вже відбулося або ось-ось має відбутися. А це означає, що ви втрачаєте саме найкращий час, коли фолієва кислота може робити свою справу. Дослідження також дійшли висновку, що до 70% всіх дефектів нервової трубки можна запобігти у матерів, які приймали фолієву кислоту за два-три місяці до завагітніння.
У яких дозах і як довго
Рекомендація лікарів жінкам, які хочуть завагітніти, - приймати 400 мікрограмів фолієвої кислоти на день. Після підтвердження вагітності лікар збільшить дозу до щонайменше 600 мікрограмів на день, введення проводиться до кінця першого триместру вагітності, щоб запобігти ризику анемії у вагітних. Дози точно визначатимуться лікарем під час регулярних консультацій, оскільки можуть виникати особливі ситуації, якими може керувати лише він.
Ризик передозування фолієвої кислоти відсутній, оскільки організм утримує лише стільки, скільки йому потрібно, надлишок усувається.
Які джерела фолієвої кислоти
Фолат - це натуральна версія фолієвої кислоти, яка є синтетичною. Вони присутні в ряді харчових продуктів, але засвоєння їх організмом не надто ефективно, тому фолієва кислота у формі фармацевтичного продукту є кращою. Зазвичай листя міститься в зелених продуктах (горох, квасоля, сочевиця, шпинат, брокколі, брюссельська капуста, авокадо, спаржа), а також у курячій та яловичій печінці, кукурудзі, рибі або апельсиновому соку.
Ось що він говорить Доктор Андреас Вітулкас, фахівець-акушер-гінеколог, що має надмірну спеціалізацію при безплідді, про важливість цього вітаміну! «Фолієва кислота є важливим вітаміном для здоров’я плоду. Жінці, яка хоче завагітніти, слід проконсультуватися з гінекологом і почати приймати фолієву кислоту приблизно за 4 місяці до спроби завагітніти. На додаток до вроджених вад, які можуть виникнути у плода через нестачу фолієвої кислоти, також можливо, що вагітна жінка може мати передчасні пологи або викидень через відсутність цього вітаміну. Оптимальна доза фолієвої кислоти для кожної вагітної жінки визначається гінекологом ".
Якщо вам сталася ця стаття корисною, спробуйте ЛАЙК, як наша сторінка у Facebook, де ви знайдете принаймні інші не менш цікаві статті.