Чому готові страви для вас так погані?
Що, якби сьогодні ввечері ми відкрили заморожені або навіть консервовані промислові страви? Кілька хвилин у мікрохвильовці, і все готово. Іноді вам може здатися, що це саморобка. Так, але ... остерігайтеся приманки! Підготовлена страва пастка закривається. Цей смак не тільки смаку вареної їжі, а всі добавки - наші вороги. Споживання занадто низьке для нашого здоров'я. І наш гаманець занадто швидко ризикує анемією.
Бідний на необхідні вітаміни та мінерали
Збагачений добавками
Добавки, завдання яких - надати текстуру та смак, забарвити, зберегти, збільшити об’єм, уникнути висихання, полегшити витіснення продукту з упаковки тощо. є отрутами.
Домашня кухня готує нас від них.
Занадто багато цукру або солі
Їх додають, щоб надати більше смаку, зберегти або зробити продукт важчим з меншою кількістю сировини. Ми навчаємо своїх дітей не надмірно солити. Наполягає місія охорони здоров'я серед населення не піддаватися спокусі цукру. Приготовлені страви суперечать рекомендаціям.
Велика кількість поганого жиру
Нормально, щоб у страві був жир. Небезпека в надмірне споживання жиру насичені та ненасичені (омега 3 та 6) та транс-жирні кислоти (частково гідровані жири), оскільки вони сприяють серцево-судинним захворюванням, поганому холестерину та певним ракам. Натомість, давайте переконаємось, що у нас збалансоване співвідношення споживаного жиру.
Мале споживання калорій
Через додавання жирів, які, безсумнівно, дають смак і занадто багато цукру, споживання калорій не найкраще для нашого здоров’я. Ці рецепти не забезпечують всього, що нам потрібно.
Не дуже поживна
Наше тіло прагне свіжих продуктів з незмінними вітамінами та мінералами, які найкраще задовольнять наші харчові потреби. Однак підготовлені страви не пропонують ні найкращих продуктів, ні найкращих способів приготування. Тому вони є нездоровий незважаючи на рекламу, що вихваляє їх достоїнства !
Менш смачно
Реальність така, вони смакують. Так, той, який додається до виробничого ланцюга і який створить цей апетит, що змусить вас захотіти повернутися назад. Галузь робить ставку на цей фальсифікований смак а не на наше здоров'я.
Більш висока ціна
Чи дорожче купувати готову їжу? Відповідь не така проста, оскільки мережі супермаркетів ставлять на свої полиці приготовані страви за неперевершені ціни. Купувати свої продукти поодинці не обов’язково дешевше, але економія полягає в тому, що ви можете готувати їжу за кілька прийомів їжі.
Важко знати всі інгредієнти, які вони містять
Головоломка ярликів! Подивіться на порядок інгредієнтів, найбільш присутніх першими. Чим менше, тим краще! Також зверніть увагу на всі Е, які приховують всі добавки. Перевірте кількість цукру та споживання калорій. Знайдіть походження інгредієнтів.
На закінчення, приготування свіжих продуктів самостійно щодня - це запорука міцного здоров’я.