Чому я худну, коли я більше їжу форум для схуднення?
efi85
розпочніть мій тиждень з 12-ї світової війни сьогодні з FlexPoints для вагомерів.
На початку я добре худнув своїми очками, які завжди тримав. Зараз у мене було три тижні поспіль, протягом яких я майже не втрачав ваги.
Зараз я був настільки розчарований минулого тижня, що тільки почав їсти. Ну, я справді стежив за їжею, але нічого не рахував. Я також продовжував займатися спортом.
Тож середа була однією з моїх «оргійних харчів», коли ми святкували. 3 яблучний сік амаретто і 2 пива. Плюс багато! Чіпси та винна гумка. По суботах була нутова паста з великою кількістю оливкової олії та білого хліба. І три великі шматочки пирога з вершковим листком у День матері. Моя мама також хотіла зробити для мене щось хороше. -> Спаржа з цим масляним соусом. Залишилися дні були добре, але я все ще очікував принаймні зупинки, якщо не збільшення.
Натомість я схудла на 0,9 кг. Як це може бути? Мені недостатньо розрахованих балів? Або мені пощастило? Хтось із вас був у такій ситуації?
Катнісс78
Розрахуйте свою потребу в калоріях і введіть все на день у Fddb, тоді ви побачите, чи не їсте ви занадто мало.
Ви можете знайти таблицю Excel в області підрахунку калорій.
бабак86
Наскільки мені відомо, бали обчислюються дещо інакше, ніж у FlexPoints, ніж у PP 2.0 (тобто банани мають, наприклад, бали), у будь-якому випадку слід використовувати свої бали щодня і перевіряти формули придатності (пити достатньо, овочі та фрукти, кальцій?)!
Сьогодні я також прийняв рішення одночасно вести свій щоденник їжі на fddb (я активував його деякий час тому), у мене часто траплялося явище, що - особливо на початку - вага знижувався, хоча я, наприклад, Мене запросили на вечірку, трохи прочитавши в зоні підрахунку кало, на мою думку, метаболізм тягне за собою, тобто якщо ви їсте лише денні бали - принаймні з PP 2.0 - ви їсте занадто мало!
Я просто підрахував - після калос - що міг би мати мій сьогоднішній прийом їжі, і я опинився б у 1316 (я щойно додав дікман, яким буду лікуватися * g *), і був просто вражений, бо це було навіть нижче мого загального обсягу продажів було б (за даними fdbb при 2656 ккал, тобто я намагаюся з'їдати 2000-2100 ккал на день і сподіваюся схуднути разом з цим) . але за даними світової війни я вже перевищив свої денні бали.
неприпустимий
норілі
неприпустимий
норілі
sacred_angel85
Окрім цілого принципу світової війни-> Алк зливає майже всіх моїх знайомих, і ти любиш бомбардувати менше наступного дня, аспарагус, ти теж повинен це знати! Просто між іншим.
якщо вже WW, то, будь ласка, не всі системи, з яких вийшло так багато, масово, жертв йо-йо і де зараз добре відомо, що суми дійсно недостатньо.
норілі
Я чув про зневоднюючий ефект, але дотепер я не міг нічого про себе визначити, хоча я абсолютний шанувальник спаржі, і протягом сезону спаржі спаржа була майже кожен або через день. Майте на увазі, без голландського
Те, що їсти занадто мало у світовій війні, насправді добре відомо тут, на форумі. Багато людей із світовою війною все ще ведуть щоденник підрахунку калорій.
Як я вже сказав, саме тому представники світової війни кажуть, що МИ також слід використовувати. Ось для чого це! І ви також можете з’їсти виграні бали. Я намагаюся впоратися з цим таким чином, що я з’їдаю половину своїх спортивних очок, тому що, як я помітив під час підрахунку кало, ви також повинні з’їсти половину кало, яку я грав.