Чому я мерзну, а моя вага все ще - Форум

Обговоріть, чому я мерзну, а моя вага стоїть на місці Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Вже 2 тижні я дотримуюся дієти дуже суворо і ніколи не споживаю більше 800-1000 ккал на день, але моя вага майже зупиняється.

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Загальна інформація про харчування та дієту
  • чому я мерзну, а моя вага нерухома

чому я мерзну, а моя вага нерухома

Вже 2 тижні я дотримуюся дієти дуже суворо і ніколи не споживаю більше 800-1000 ккал на день, але моя вага майже зупиняється. Я втратила 900г, але через 2 дні у мене знову було 500г.
Крім того, я часто мерзну, особливо ввечері та вночі, незважаючи на наявність додаткової вовняної ковдри.
Я повинен схуднути загалом 70 кг, але якщо це зараз так складно, то що це буде в майбутньому. Хто має подібний досвід і може мені допомогти.

мерзну вага

AW: чому я мерзну, а моя вага нерухома

Можливо, ознакою того, що ваш метаболізм трохи сповільнився. тоді ви більше заморожуєте. Часто трапляється, коли ви їсте нижче рівня базального метаболізму. Я читав, що жінки через це не повинні споживати менше 1200 ккал.
А може, це просто зміна вашої нової дієти. Яку дієту ти робиш?

AW: чому я мерзну, а моя вага нерухома

Тому я б також сказав, що ваше тіло поставило себе на задній план. Він робить це, коли йому стає занадто мало. Отже, ви повинні їсти принаймні ваш базальний рівень метаболізму. Завдяки цьому ви худнете трохи повільніше, але ефект йо-йо або не проявляється, або не такий сильний.

Тіло йде на другий план, коли не отримує достатньої кількості калорій, оскільки вважає, що почався голод. Так тіло стає менш теплим, і та і. Все, що вважається непотрібним, тіло вже не робить, і воно також дуже неохоче щось дає. Я думаю, що 900 грамів - це майже лише вода. Тож обчисліть базальну швидкість метаболізму. І, можливо, з’їсте загальний обсяг продажів за один день, а потім не більше ніж на 25% нижче загального обсягу продажів. Змініть цю цифру трохи, щоб тіло не задумалося: я вже нічого не отримую, я повинен економити.

AW: чому я мерзну, а моя вага нерухома

Вже 2 тижні я дотримуюся дієти дуже суворо і ніколи не споживаю більше 800-1000 ккал на день, але моя вага майже зупиняється. Я втратила 900 г, але через 2 дні у мене знову було 500 г.
Крім того, я часто мерзну, особливо ввечері та вночі, незважаючи на наявність додаткової вовняної ковдри.
Я повинен схуднути загалом 70 кг, але якщо це зараз так складно, то що це буде в майбутньому. Хто має подібний досвід і може мені допомогти.

didi92