Чому я набрав вагу за час стосунків?
Ха ! Класика ! Я пишу цю публікацію, прочитавши один із коментарів типу "чому я набрав вагу з тих пір, як став парою" у групі 365 Body By Lucile.
Але так, але це так правда, і так нормально ! Я також переживав це 2/3 рази під час поселень із попередніми хлопцями, а потім чоловіком, який зараз є моїм чоловіком.
Чому ви товстієте, коли перебуваєте у стосунках? Але тому, що ми, звичайно, отримуємо прибуток! Ні, але це не жарт. Для мене це дуже важливий момент, це ключовий період у житті, який запечатає пару в довгостроковій перспективі. Якщо з самого початку інсталяції ми відмовляємося від спорту, ми відмовляємося від усіх цих гарних звичок збалансованого харчування: повернутися назад буде так важко !
Супер легко
Я особисто це повністю пережив, коли переїхав до свого “майбутнього чоловіка”. Англійці з півночі, звикли до пива та дуже довгих вечорів, ми продовжували місяці великих виїздів у бездумні вихідні, а за ними дуже ледачі ранки ... Які тривають до 17 вечора, а тоді в будь-якому випадку ніч і вже коктейльна година 😉
Оселившись подружжям, ви набираєте вагу. Дівчатам та хлопцям. За винятком молодих чоловіків, схуднути надзвичайно просто. Вони харчуються трохи краще, вони трохи займаються спортом, і це добре. Але для жінок, навіть молодих, це набагато складніше !
Рішення ? Покладіть прямі основи ! Не будучи нудним, не будучи егоцентричним. Але просто продовжуйте вегетаріанські вечері ввечері, як для себе, так і для своєї людини. Поясніть йому безпосередньо, що це добре для нього, і що якщо він попросить смаженого на обід: поясніть йому моїм перебалансуванням їжі. Те саме для ранку. 1 смітний сніданок на тиждень - це чудово. В інший час це без цукру та рослинних жирів.
Ви вже закохані, вам обом вже добре. Тож не потрібно втрачати свою любов занадто великою кількістю солодких або пікантних ультражирних страв. Ми можемо навіть схуднути вдвох.
Заперечення молодих чоловіків
Інше питання також: вплив і заперечення молодих чоловіків щодо необхідності робити фізичні вправи та добре харчуватися. Тому що вони перебувають у своєрідному гормональному "медовому місяці". Чоловіки у віці від 20 до 35 виробляють багато тестостерону, накопичують мало жиру під шкірою і підтримують низький рівень жиру в організмі без особливих зусиль. Навіть не займаючись спортом регулярно, вони марять. 😉
(Поки вони не усвідомлюють шкоду близько 35-40, не хочуть повертатися до спорту без відновлення, занадто важко, травмуватися ... Класика теж !)
Отже, ти потрібен своєму хлопцеві ! Потрібні ваші повідомлення та вказівки. Дозвольте йому суки в неділю вранці, якщо ви ходите бігати самостійно, або якщо ви прийдете додому о 22:00 у четвер увечері, оскільки заняття йогою починаються пізно. І якщо ваш чоловік схожий на мого чоловіка, який просить піци з доміно в неділю, нехай він балує себе ! Ви на своєму боці п'єте свій домашній суп занадто добре і престо, всі задоволені.
Ми поважаємо один одного
Нічого страшного, якщо ви не будете їсти точно одне і те ж щовечора. Не тому ми не любимо одне одного. Що ми не використовуємо наш спільний час. Навпаки ! Ми будуємо здорову, стійку пару, яка не буде «звинувачувати» іншу в тому, що вона штовхає або змушує їх набирати вагу з часом. Ми поважаємо один одного, приймаємо певні розбіжності, ми толерантні і вчимося один у одного.
Якщо це для вас дійсно важливо: скажіть їй. “Будь ласка, мені потрібно бути кращим, почуватись краще у своєму тілі та в голові. Мені потрібно робити фізичні вправи і харчуватися краще. І мені потрібно, щоб ви допомогли мені туди дістатися ". Якщо він вас любить і якщо він серйозно ставиться до вас (ніби цього року ви вже не в десятий раз даєте йому те саме!), Він точно вам допоможе! Тим паче, що він теж виграє! Він теж скине кілька кілограмів і почуватиметься в тонусі.
Давайте тусуватися щовечора
З 10-річним міжнародним шлюбом, двома дітьми, трьома переїздами та двома розлученнями найкращих друзів: я можу вам це сказати. Не тусовки щовечора пов’язують пару. Як і гіпси на дивані кожні вихідні.
З іншого боку: спільні проекти ! Це те, що об’єднує дует! 1 тиждень каньонінгу в Ардеші цього літа. 1 гірськолижний вихідний на двох. Естафета в десять кілометрів. Похід в Анди. 1 прикутий оттило. Навчіть його скейтборді ... Що завгодно! Поки ви проводите якісний час разом. Щоб ви перевершили себе разом.
Ви можете вирішити завести здорову пару. І це не нудно. Якраз навпаки.
Доброго вечора всім і дівчатам сили на ваші вегетаріанські сімейні обіди. Ну, хоча багато чоловіків справді починають починати ... і набагато краще !