ЧОМУ Я НЕ ПОЗБАВЛЯЮСЯ ОТ ЦЬОГО ТУРНОГО ТУРУ
Наразі ця область не містить вмісту. Додайте вміст до цієї області за допомогою бічної панелі.
Додайте опис та посилання на свою рекламну акцію
Ви це знаєте: Ви нарешті самі собі вигадуєте, що харчуєтесь здоровіше, дотримуєтесь своїх тренувальних планів і навіть намагаєтесь вести досить здоровий спосіб життя (гаразд, одне пиво ввечері з друзями не враховується ...). І все ж цей непривабливий "рятувальний круг" на животі не хоче зникнути? Тоді у нас сьогодні є саме потрібний пост для вас - адже неприємні речі на відгодівлі часто краще приховувати, ніж ви думаєте!
ШВИДКО «ГОТОВИЙ» - І ТОЧНО ШВИДКО НА СІГНАХ
Так, ми всі знаємо - готові страви смачні, але чиста отрута для організму. Харчова промисловість зазвичай містить занадто багато солі, цукру, барвників та ароматизаторів. (Штучні) аромати створюють чудовий смак, але повільніше призводять до відчуття ситості. Отже, ризик "поповнення корму" дуже високий ...
Як ніби це було недостатньо погано, емульгатори, цукор, стабілізатори тощо подібні також забезпечують швидше потрапляння поживних речовин готових страв у кров - завдяки коливанням цукру в крові наступна харчова тяга неминуча.
Тож варто вкласти ще кілька хвилин у «правильно» приготовлену їжу ...
“Я ХОЧУ ШІСТЬ ВИПРАВЛЕНЬ” - НЕЗАКОННЕ ОБОРОТ ЯК ФІГУРИНЕ ВБИВАННЯ
Повсякденне життя напружене, одна зустріч переслідує іншу, мобільний телефон дзвонить без зупинок - часу на велику обідню перерву, включаючи звичайне харчування, не так багато.
Але саме в цьому полягає помилка: "випадкові" закуски, які частуються перед ПК або телевізором, проходячи повз або збоку, по-перше, приносять мало ситості (наступна тяга гарантована), і ви навіть не помічаєте, скільки калорій. ви насправді споживаєте.
Тому: поводьтеся із півгодини на прийом їжі як перерву для себе - ваш шлунок вам за це вдячний!
"НЕ СВІТЛО" - ПОМИЛКА З ЛЕГКИМИ ПРОДУКТАМИ
Звичайно, ми всі відчуваємо себе солодким лимонадом - і якщо ми пригостимось ним, то - оскільки ми добре розуміємо фігуру - ми вибираємо легку версію. На жаль, це не дуже гарна ідея, оскільки підсолоджувачі, які вони містять, збивають ваше тіло з дороги і викликають неприємне бурчання живота. Мозок, на жаль, не такий розумний у цьому випадку, готується до (більшого) споживання калорій завдяки солодкому смаку і подає сигнал «Голод!» Вашому шлунку - і ви готові до наступної відчутної закуски.
Що допомагає? Коли справа справді доходить до смаку - склянка (водопровідної) води з лимоном (соком або скибочкою) - (майже) нічого не перешкоджає тілу мрії.