Чому я постійно хворію, коли щось міняю на форумі

Обговорити, чому я постійно хворію, коли щось змінюю? в Ожиріння - супутні Форум в галузі методів схуднення; Привіт і доброго ранку:) Мене сильно вдарили. Біль у горлі, нежить, вся програма. За тиждень я повністю змінив свій раціон і дрейфую

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Ожиріння - супутні
Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

Привіт і доброго ранку

Мене сильно вдарили. Біль у горлі, нежить, вся програма.

Вже тиждень я повністю змінив свій раціон і фізичні вправи щонайменше півгодини щодня.

Моя проблема полягає в тому, що кожен раз, коли я намагаюся схуднути, я раптово захворіла !

Іноді мені цікаво, чи це психологічно, чи через змінені звички.

Вони завжди кажуть, що ти повинен харчуватися здорово, і щоразу, коли я починаю, я хворію.

Щось пішло не так

Хтось це знає і може мені допомогти. Буду дуже вдячний!

АВ: Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

Як ви змінили свій раціон, що їсте?
Здоровий і врівноважений і, перш за все, достатній?

АВ: Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

Як виглядають хвороби? Ви щоразу застуджуєтесь або що ще трапляється?

Можливо, організм отримує стрес від раптових змін і тому реагує на хвороби. Можливо, це допоможе, якщо ви вносите зміни потроху і не всі одночасно. Тож лише більше спорту, через кілька тижнів зміна дієти - і це занадто повільно - і т.д.

Багато привітань
Конні

АВ: Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

Що може зробити вас сприйнятливими до хвороб часом, це дуже інтенсивні тренування на витривалість. Наприклад, бігайте півгодини, щоб ви ледве дихали. Після цього імунна система трохи перебуває у підвалі, це може тривати кілька годин, і в цьому часовому вікні (Google означає "відкрите вікно", це означає) легше заразитися або заразитися, яка вже була у вас раніше потім виривається. Важливо негайно прийняти душ, висушити волосся тощо або, принаймні, укутати його теплим, поки не дійдете до душу.

Це стосується вас? До речі, цього не відбувається при помірних фізичних вправах або силових тренуваннях.

АВ: Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

Як і Дікі, я вважаю, що це схоже на неправильну та незбалансовану дієту!

Так так, як ви змінили свій раціон?
Можливо, ви просто їсте занадто мало, або неправильно, або те, що не дає вашому тілу достатньо сил, щоб ваша імунна система сильно ослабла.
Якщо тоді ви справді тренуєтесь під час тренувань, очевидно, що ви негайно підхопите будь-яку хворобу.

З повагою (і скоро вилікуєтесь?)

АВ: Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

Дякую за відповіді

Я замінюю їжу білковим коктейлем (зазвичай сніданком), на обід я харчуюсь нормально (наприклад, м’ясо індички з рисом та шпинатом, рибою та картоплею тощо), а ввечері 2-3 цільнозернових хліба з нежирним нарізним м’ясом (індичка, вершковий сир тощо). ну а між яблуком або паприкою, огірком. які б фрукти чи овочі я не мав зараз. Ну, я не голодую. Загалом, я їжу менше, ніж раніше, але завжди насичуюся цим

Я щодня ходжу на крос-тренажері по півгодини (вдома), завжди так, що пітнію, але не задихаюся.

Насправді, кожен раз, коли я намагаюся це зробити, я застуджуюсь. І це частіше трапляється в останні роки. Зазвичай він стає настільки густим, що викидає мене зовсім з колії, а потім я знову нехтую спортом, наприклад

Я думав, можливо, інші почуваються так само, і це "нормально", що організм ослаблений при схудненні

АВ: Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

єдине, що мені справді важко, це пити достатньо, я можу приймати максимум 1 1/2 літра на день. Хтось має підказку, як це зробити під контролем?

АВ: Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

Я б сказав: практика - Принаймні так було у мене! Раніше я цілими днями випивав лише одну склянку!
Потім я просто змусив себе пити більше - так, я скрізь повісив записки з напитком - і тоді в якийсь момент почуття спраги виникає само собою.
Зараз я автоматично випиваю 3-4 літри на день щодня, просто тому, що це потрібно моєму організму вимоги
Просто спробуйте

Інакше ваш план харчування для мене звучить досить добре. Хм, і так, я вважаю, що це "нормально", якщо організм ослаблений дієтою і тому є більш вразливим.
Але якщо ви справді так часто хворієте, можливо, вам слід просто пройти перевірку - це вже не цікаво, і ви більше не можете робити так багато в повсякденному житті. Можливо, за цим криється щось зовсім інше - якийсь недолік, який ви могли б легко заповнити!

АВ: Чому я постійно хворію, коли щось змінюю?

В іншому випадку ваш план харчування для мене звучить досить добре. Хм, і так, я думаю, що це "нормально", коли організм ослаблений дієтою і, отже, є більш вразливим.
Але якщо ви справді хворі так часто, можливо, вам слід просто пройти перевірку - це вже не цікаво, і ви не можете робити так багато в повсякденному житті. Можливо, за цим криється щось зовсім інше - якийсь недолік, який ви могли б легко заповнити!

О, спробую цю ідею на листках. Дякую! Оскільки я ледве спрагую, я просто забуваю пити

Я часто думав про те, щоб лікар допоміг мені схуднути . можливо, цього разу справді пора це зробити теж,