Чому я повинен відмовлятися від сирих овочів ввечері? Правило дієти в чеку
Зараз ми більше вдома. Можливо, саме тому ми частіше готуємо їжу, частіше збираємось за обіднім столом, робимо покупки більш свідомо чи встигаємо подумати про своє харчування. У найкращому випадку мова йде не лише про Що, але також про Як, Коли і Чому.
Лікар. Олександра Кнауер є лікарем загальної практики, а також значною мірою покладається на додаткові медичні методи, такі як Традиційна китайська медицина, А.юрведа та заснований австрійським лікарем Францом Ксавером Майром F.-X.-Mayr лікування. Для нас вона проливає світло на найпоширенішу мудрість і рекомендує те, що ґрунтується на її практичному досвіді.
Уникайте сирої їжі ввечері!
Що говорять цілющі вчення?
Відповідно до традиційної дієтології, сира їжа (салат, сирі овочі, фрукти) термічно холодна. Це означає, що ця їжа має охолоджуючий ефект на організм і навіть може відганяти тепло - ідеальний ефект влітку, коли зовнішні температури жаркі. Але лише до тих пір, поки показники травлення досить сильні.
F.X. 100 років тому Мейр дуже вражаюче описав, що сирі овочі вечорами поводяться як компост: їжа залишається частково неперетравленою в шлунково-кишковому тракті і починає бродити, що створює гази та спирти. Це сприяє запальним процесам у кишечнику та сприяє непереносимості їжі.
Що рекомендує фахівець?
“Травлення - це своєрідний процес згоряння, при якому їжа доводиться до робочої температури 37 градусів Цельсія, щоб зробити харчові компоненти абсорбуючими для організму. Для цього організм використовує енергію. Ця енергія присутня у здорових людей до обіду, але після 17 години вона значно зменшується. Маленьким дітям, ослабленим людям та людям із розладами травлення ці сили повністю не вистачає, тому їм слід їсти приготовану їжу. Приготовані та приготовані на пару продукти є набагато засвоюванішими.
Є численні випадки пацієнтів, які страждають на дискомфорт у животі та метеоризм через здорове харчування з великою кількістю сирої їжі, особливо ввечері - і навіть розвивають підвищені показники печінки аж до жирової печінки.
«У більшості випадків лише зміна дієти може виправити більшість скарг на черевну порожнину та покращити показники крові. Моя порада всім, хто не хоче обійтися без сирих овочів: жуй! Жувати, поки вона не буде схожа на варену кашу ".
ДОДАТКОВІ ПРАВИЛА ДІЄТИ У ЧЕКІ:
Добре пережований наполовину засвоюється!