Квантове зцілення альфа-медитацією
Альфа-медитація (MP3 внизу)
Що таке альфа-стан?
Ви коли-небудь були в Альфі? Коли наш мозок знаходиться в альфа-стані (альфа-хвилі 14 - 8 Гц), ми вступаємо в розслаблене, розслаблене ставлення. Альфа-хвилі в мозку є воротами до медитації. Вони необхідні як місток, щоб інформація з області тета (мозкової хвилі) могла дійти до нашої неспання. «Перебування» в Альфі дуже приємне і відкриває немислимі можливості. Якщо ми використовуємо процес двоточкового методу, ми також ненадовго перебуваємо в альфа-стані. Є кілька способів туди дістатися. Один із способів - "фокус із чорною крапкою" із семінару:-). Інший варіант - альфа-медитація. Протягом багатьох років я пробував різні версії. Один з них виявився дуже універсальним і легким у вивченні. Я хотів би представити їх тут. Я був би радий отримати короткий відгук про ваш досвід.
Будь ласка, сідайте або лягайте в тихе та зручне місце. Переконайтеся, що вас не турбують протягом наступних півгодини. Як тільки ми дійдемо до пальців ніг в інструкції, ви опинитеся в альфа-стані, який може відрізнятися за силою. Деякі досягають глибокого стану з першого разу, інші можуть просто повторювати кроки, поки не досягнуть бажаного стану. Якщо ти все-таки заснеш, це не має значення. Коли ви досягнете бажаного стану, ви можете залишатися там до тих пір, поки вам буде зручно. Якщо ви хочете зупинитися, просто зробіть кілька глибоких вдихів і відкрийте очі.
Нижче наведено текст, який ви можете почути в MP3.
Як тільки ви будете готові, закрийте очі і відчуйте всередині свого тіла.
Розслабтесь і загляньте всередину. Зробіть три-чотири глибоких вдихи і дозволяйте собі розслаблятися з кожним видихом.
Закривши очі, зосередьтеся на точці, яка знаходиться трохи вище голови. Уявіть інтенсивний білий світиться кульку розміром приблизно з грейпфрут. Цей блискучий куля - це доступ до вашої підсвідомості. Спробуйте відчути любовне почуття, яке походить від неї, і дозвольте собі повернути це почуття назад. Ваша візуалізація не повинна бути чіткою чи досконалою. Вірте, що все гаразд так, як є. Це буде працювати самостійно, поки ви почуваєтесь комфортно. Тож не має значення, наскільки сильно ви це сприймаєте.
Затримайтеся тут і насолоджуйтеся станом або подумки повторіть кожен крок ще раз.
Тут MP3 можна завантажити та прослухати (приблизно 9 хвилин). Натисніть на символ. Щоб зберегти файл на своєму ПК, клацніть правою кнопкою миші символ і виберіть потрібне місце для збереження ("... зберегти ціль як ..."). Найкраще слухати в навушниках!
Гучна версія (без навушників)