Чому я позбувся своєї шкали і чому ви повинні робити те саме
Ось гірка правда: Терези визначали і впливали на моє життя протягом 10 років. Мені доводилося перевіряти свою вагу щодня, бажано вранці та ввечері. Бували навіть випадки, коли я піднімався на ваги чотири рази на день.
- 100 грам на вагах, і мій день розпочався з посмішки.
- 400 грамів, і я справді надихнувся!
+ 100 грам: "Хм, вчора було, на жаль, не таким вдалим".
+ 400 грамів: «Сьогодні я абсолютно повинен від цього позбутися. Бігати бігом? Сідати на питну дієту? Обидва! "
+ 900 грам: "Ви абсолютно нічого не варті і заслуговуєте на покарання".
Ці цифри визначали, як я розпочав день, як я почувався, що я думав про себе, що я їв і скільки вправ я робив. Ваги диктували, чи повинен я винагороджувати чи карати себе. Ваги в основному були однією з головних визначників моєї цінності.
І чому вона мала стільки влади над моїм життям? Дуже легко: Бо я дав їй цю силу. Коли я зараз згадаю про це, я з болем усвідомлюю, наскільки жалюгідним було моє життя чи наскільки я нещасливим зробив своє життя.
Тому, замість того, щоб пам’ятати про себе, слухати власне тіло і реально його відчувати, я дозволив випадковим числам визначити свою цінність і спосіб поводження зі своїм тілом.
Зараз мої ваги лежать у підвалі, і я можу сказати лише одне: Яке полегшення! Я нарешті відновив владу, від якої відмовився багато років тому.
Зараз я відмовляюсь дозволити будь-якому електронному пристрою контролювати мій настрій і вартість. Я хочу бути в контакті зі своїм тілом і піклуватися про його добробут, замість того, щоб розглядати його як чужорідний, неповноцінний предмет. Я вирішую, що моє тіло для мене важливіше довільних чисел. Я визнаю, що моя вага не визначає мою цінність як особистості. Я свідомо вибираю уважність, любов і турботу.