Чому я схудла на 16 кг - Swiss Lifestyle, блог; інтернет-магазин
Я справді це зробив! Два роки тому!
це не рекламна пошта.
Але оскільки я знаю, що кілька кілограмів частіше важать не тільки на вагах, але й можуть мати значний вплив на настрій, я радий поділитися з вами своїм досвідом.
Однак я не буду називати вам жодних назв чудодійних засобів. Боюсь, мені доведеться вас розчарувати. А крім того, я вважаю, що худнути слід лише під наглядом лікаря!
І тому я прошу вас, якщо ви хочете піти тим же шляхом, що і я, заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб точно з’ясувати, який із вас найкращий метод схуднення. І якщо ти так чи інакше почуваєшся добре навколо, я б це зовсім не змінив! Чесно кажучи!
Я такої думки; що наше щастя не залежить від розміру одягу і що кожен може і повинен бути таким, яким він є, і почуватись добре!
Для мене вирішальним моментом було; що я більше не почував себе комфортно в своїй шкірі. Я страждав від задишки, і коли робив речі разом, я швидко потів і не міг встигати за своєю сім'єю. До того ж, я не вважав себе привабливим і більше не почував себе комфортно в своїй шкірі.
Все це поєднання надзвичайно пригнітило мій настрій.
Я також повинен сказати, що я є розчаруванням та задоволенням, і поглинув тонни шоколаду між ними.
ГАРАЗД. Шоколад досі є справжнім, але, на відміну від минулого, зараз я їжу набагато більше фруктів та овочів. Намагаюся харчуватися розумно і свідомо.
І я думаю, овочева тарілка також може вийти красиво та привабливо подарованою!
В обідній час я часто маю салат з гарніром. Що стосується гарнірів, я переконуюсь, що кількість жиру низька. Замість тунця, збереженого в олії, є, наприклад, тунець, збережений у воді.
Замість повножирного сиру я їм напівжирний сир. Я теж граю в ту ж гру з молоком.
Я готую сам і по можливості з продуктів із власного саду. Швидке харчування, картопля фрі або картопля фрі повністю зникли з мого плану меню.
Купуючи хліб, я явно віддаю перевагу цільнозерновому хлібу чи житньому хлібу перед варіантами білого хліба, такими як Вегглі, круасани та джгути.
Замість коли в моєму питному плані є вода, вода та ще багато води.
І я багато рухаюся. По можливості, я віддаю перевагу сходам перед ліфтом. Я намагаюся щодня пробирати 10 000 кроків у свій щоденний графік. За допомогою крокоміра ви можете це зробити дуже добре.
Звичайно, ми також виходимо їсти ввечері, але якщо я знаю це заздалегідь, я схильний дотримуватися фруктів або овочів протягом дня.
Я також насолоджуюсь алкоголем лише у великих кількостях. На вихідних, або в особливих випадках, келих вина. Це воно.
І звичайно, у мене також є маленькі пороки, без яких я не можу обійтися. Кава, наприклад, або моя щоденна порція зайвого шоколаду.
Однак мій досвід показав, що якщо ви споживаєте все навалом і здоровим глуздом, ви наближаєтесь до бажаної фігури поетапно, і повільне схуднення все одно здоровіше. Я свідомо пишу бажану фігуру, тому що якою є ваша ідеальна фігура, врешті-решт все-таки вирішує тільки ви самі.
Не дозволяйте собі впливати третіми особами, і, будь ласка, слухайте тільки себе! Ви також можете дати мені свою особисту думку щодо цієї теми нижче. я радий за вас!