Чому я товста ⇒ Ці 9 причин призводять до ожиріння
Мене часто запитують, чому я такий товстий. І від найрізноманітніших людей. Неважливо, знаєте ви мене чи ні.
Іноді друзі запитують мене, наприклад, коли ми разом у відпустці, і дивуються, чому я не їжу так нездорово, як вони, мабуть, очікували. Або знайомі, які вважають, що за допомогою невеликих фізичних вправ і трохи менше їжі ви легко можете схуднути, чому б і я не? В основному я хотів би сказати наступне:
Звичайно, це завжди залежить від того, хто задає питання та як це питання задумано. Іноді я охоче надаю інформацію. Можливо, це допомагає у боротьбі з дискримінацією жиру, якщо люди знають краще. Однак я також пережив, що більшість із них навіть не хочуть цього чути і вважають за краще наполягати на своїх забобонах. Оскільки у свідомості суспільства міцно закріпилося, що здорове харчування та фізичні вправи відповідають за худість людей. І навпаки, товсті люди просто вольові, ледачі та недисципліновані. Той факт, що це захворювання набагато складніше, не прийнято. Більше того, це навіть не визнається хворобою, а також розглядається лікарями як самозашкодження.
Ожиріння має багато причин і причин - у мене, як і у більшості повних людей, поєднується кілька факторів. Хвороба ліпедема, генетична схильність, погіршений обмін речовин через багаторічну вагу йо-йо з нездоровою дієтою і, нарешті, емоційне харчування та стрес. Як тільки ти застряєш у спіралі ваги, іноді одне спричиняє інше, і в якийсь момент ти не знаєш, що було першим. Наприклад, стрес і депресія, з одного боку, викликають збільшення ваги, але з іншого боку також є наслідком дискримінації та стигматизації з боку суспільства та вини, яку людина відчуває за те, що не може схуднути.
Поширені причини ожиріння:
Переїдання та відсутність фізичних вправ
Звичайно, це теж причина занадто великої ваги.
Генетична диспозиція та відбиток в утробі матері
Наші гени, поведінка та будова батьків відіграють важливу роль у причинах ожиріння. Вроджені фактори, як правило, не єдина причина ожиріння. Однак людям з цією генетичною схильністю набагато складніше худнути і залишатися худими.
Метаболізм/йо-йо ефект
Люди мають різний рівень активного обміну речовин. Хороші перетворювачі корму раніше мали еволюційну перевагу, але сьогодні їм доводиться боротися проти своїх кілограмів. Якщо споживання їжі різко зменшиться, напр. Б. завдяки дієтам організм вживає контрзаходи, а також зменшує споживання. Коли дієта закінчена, організм прагне відновити початкову вагу, і збільшення ваги відбувається знову.
Гормональні порушення, метаболічні захворювання
Гормональні розлади, такі як синдром Кушинга, синдром Прадера-Віллі або розлади щитовидної залози, призводять до збільшення ваги. Гормональні зміни, такі як вагітність або менопауза, також можуть уповільнити процес обміну речовин.
Стрес і недосипання
Порушення сну та стрес можуть призвести до порушення балансу енергопостачання та споживання.
розлад харчової поведінки
Найвідомішим розладом харчової поведінки є розлад переїдання - постраждалі багато разів втрачають свідомий контроль над своєю харчовою поведінкою. Під час так званого запою вони споживають велику кількість висококалорійної їжі. Коли напад закінчиться, вони будуть соромитися своєї поведінки. Захворювання часто супроводжується депресією. Розлад переїдання - це надзвичайна форма емоційного харчування.
Психічні причини
Депресія, занепокоєння, переживання, внутрішня порожнеча, страхи та стрес часто компенсуються прийомом їжі. При прийомі їжі стресові почуття пригнічуються. Психічні проблеми але є не тільки причиною, а й однією Наслідок дискримінації за вагою через суспільство. Порочне коло.
Ліки
Деякі препарати можуть спричинити збільшення ваги, наприклад: B. певні антидепресанти, літій, препарати кортизону, естрогени, бета-адреноблокатори та психотропні препарати.
Ліпедема
Ліпедема є хворобливим порушенням розподілу жиру з відкладеннями, особливо на стегнах, сідницях, стегнах та плечах, і їх неможливо змінити втратою ваги.
Автор - Привіт! я є КОННІ і працювати художнім керівником в гамбурзькому агентстві. Я пишу про великі теми, які мені дуже лежать на серці і які були зі мною все життя. Мої основні теми - самоприйняття, дискримінація, упередження, соціальне сприйняття, засоби масової інформації, здоров’я та повсякденні проблеми.
Написати коментар: Займіться активністю та скажіть!
Ви розмовляєте зі мною з глибини душі. У мене видалена щитовидна залоза Ліпедема 3 етап відмовляється від каси. Зумба правильно мене їсть, вона все ще залишається і жирна
Дякую за звіт
Однією з причин ожиріння, яка, на жаль, абсолютно невідома, є ожиріння як супутня хвороба СДУГ, як і у мене. Оскільки мій мозок має проблему із всмоктуванням дофаміну, він підсвідомо намагається самолікуватися. І це, серед іншого, працює з цукром. З мого боку всі спроби схуднути зазнали невдачі, мою харчову поведінку ніколи насправді не порушували, але я дуже тягнула до солодкого. У мене не було ні гормональних проблем, ні проблем зі щитовидною залозою, і лікарі не мали для мене порад. Ніхто не міг пояснити, чому я став/став таким товстим. Поки не було діагностовано СДУГ. З тих пір, як я почав використовувати Медікінет, я постійно худну, бажання цукру повністю зникло. Мій мозок нарешті отримує те, чого йому не вистачало.
Ожиріння при СДУГ - не все таке рідкісне явище.
Ви говорите від моєї душі.
Я (не їжу) Я люблю їсти певні речі, але навалом.
LIP/LYMPF, МЕТАБОЛІЗМ, ПРЕЗЕНТАЦІЯ ходити на спорт 3 рази на тиждень. І все-таки після ста тисяч спроб я продовжую зазнавати невдач.
Стаття говорить від мого серця! Я був анорексиком і буліміком протягом 10 років. Моя найнижча точка була 32 кг.
Потім я отримав Хашимото, депресію, інфаркт та епілепсію. Я багато приймаю ліки, я на 100% важкий інвалід і мені довелося припинити роботу. Навіть у лікарні та на реабілітації лікарі говорили, що я насправді їв недостатньо. Я все життя був дуже худий, як єдиний у нашій родині - тепер я страждаю ожирінням, - але, на думку мого КК, недостатньо жирний для лікування чи реабілітації - я перейшов з 32 кг до 84, страждаю як пекло, купую одяг у "наметовий відділ", і я завжди боюся зустріти людей, яких знаю раніше. Все вже не весело, моя самооцінка на рівні 0.
Шановна Лора,
чудово в тому, що я не маю до чого додати, дякую!
У Mausejule ваш високий інтелект та ваші знання цієї теми можна одразу впізнати за вашим правописом. Вони, мабуть, дуже "досвідчені".
Я бажаю, щоб ваше життя завжди протікало гладко і щоб сонце завжди світило для вас.
Той, хто спалює 0 ккал на день, не може схуднути.
Для всіх інших застосовується таке: спалюйте більше ккал, ніж споживаєте - тоді втрата ваги також спрацює.
Я говорю з власного досвіду: я схудла на 35 кг і тепер знаю багатьох, хто теж досягнув цього.
Шановні огрядні люди - не дайте себе переконати! Життя набагато щасливіше, коли ти маєш нормальну вагу.
Вибачте…. є точно ОДНА причина ожиріння, і вона постійно споживає більше калорій, ніж ви спалюєте. Точка. Заснована просто на термодинаміці. Матерія виникає не з нічого, і додаткова "матерія", яку ви бачите у людей із зайвою вагою, в якийсь момент була поглинена як матерія. Ось чому більшість із наведених тут «причин» надмірної ваги - це нісенітниця. Змінений гормональний баланс не робить вас товстим. Ліки не дають вам жиру (якщо це не просто затримка води, але я їх тут не рахую) - вони можуть уповільнити ваш метаболізм. Але ви знову товстієте, лише якщо не налаштуєте на це споживання калорій.
Але якщо переважна більшість причин переїдання (справжня причина ожиріння) спричинені діагностованими захворюваннями - чому я повинен це сприймати? Здається, ніби ці фактори, оскільки вони є хворобою, повинні бути прийняті. Якби у моєї найкращої подруги був рак молочної залози або навіть нездоровий варикоз, я б однозначно закликав її щось зробити з цим. Побачити лікаря. Або два-три. Почати терапію. Зробити щось, щоб вона знову стала здоровою. У цьому випадку ніхто не зрозуміє, якщо хвора людина відмовиться від лікування і вимагатиме, щоб вони просто прийняли її. Бо він такий він.
Сім із дев'яти пунктів, перерахованих вище, є причиною надмірного споживання їжі та недостатнього споживання через відсутність фізичних вправ. Наприклад, ліки не автоматично автоматично товстіють за ніч. Вони набагато частіше сприяють підвищенню апетиту, накопиченню води, негативно впливають на психіку - так що в підсумку ви їсте більше, ніж потрібно, і рухаєтесь навіть менше, ніж раніше. Ви набираєте вагу від цього. Те, що зарекомендувало себе «у свідомості суспільства» на тему споживання та споживання енергії, - це просто правильний зв’язок.
Тоді чому люди з надмірною вагою також не можуть зіткнутися з цією істиною? Так, я регулярно вживаю більше їжі, ніж мені потрібно. І до речі, це має такі причини ... ". Завжди виглядає так, ніби цей факт (який, до речі, я ні засуджую, ні кваліфікую як слабовільний та недисциплінований), абсолютно необхідно приховувати. Бо соромно говорити, що ви споживаєте занадто багато енергії? Бо тоді ти несеш особисту відповідальність?
Я вважаю, що якби люди, які страждають ожирінням, були впевнені в цьому відношенні "збільшене споживання їжі - велика вага", вони могли б краще вирішити ці причини. Це просто серйозна різниця в психологічному та мотиваційному плані: чи ви знову і знову підтверджуєте собі та іншим, що існує безліч причин для ожиріння, на які ви не можете вплинути. Бо це хвороби. Або чи ви стоїте на тому, що у вас є серйозні будівельні майданчики, які завжди дають вам з’їсти більше, ніж вам потрібно. І це також стосується.
Звичайно, це не робиться з півгодини на кроці та зеленим салатом час від часу. Це був би дуже простий спосіб розглянути складний предмет. Шлях виснажливий і займає багато часу. Але це можливо! Я бажаю всім багато сміливості та гарної атмосфери для боротьби з цими будівельними майданчиками.
PS: Не існує такого поняття, як знижений або порушений обмін речовин через дієти. Цей сучасний міф у якийсь момент помилково прокрався на популярну науку про харчування та жіночі журнали. А в свою чергу лише призводить до того, що із зайвою вагою ви відчуваєте нездатність до акторських дій, знеохочення і милість. Я взагалі НЕ МОГУ схуднути. Мій метаболізм порушений. Будь ласка, поінформуйте себе та вилучіть цю небезпечну казку із свідомості суспільства.
Однак насправді є ефект йо-йо. Це трапляється, коли люди після дієти знову їдять стільки ж, скільки раніше, і знову вступають у старі дієти (що призвело до ожиріння). Оскільки після дієти вони зазвичай важать менше, їм потрібно навіть менше енергії, ніж раніше. Завдяки кількості їжі, яку ви вживаєте перед дієтою, ви набираєте вагу швидше, ніж будь-коли раніше. Провина - це не дивний механізм тіла, а ваша власна харчова поведінка.
Автор пише:
"Оскільки у свідомості суспільства закріпилося, що здорове харчування та фізичні вправи відповідають за худість людей". Але те, що утвердилось, насправді правда.
Звичайно, вона права, наводячи всі можливі причини, що призводять до збільшення калорійності. Врешті-решт, з помилково зробленим зворотним висновком (товсті люди ледачі та недисципліновані) це затьмарює той факт, що фізіологічно «більше, ніж поза» веде до збільшення,
Потім одним реченням вона також зазначає переїдання як причину ожиріння і завжди визнає, що це "теж" причина. Насправді це «причина». Все інше, що вона перелічує, є причиною переїдання. Що стосується того, якою мірою ожиріння в Німеччині тим часом набуло значення, слід чітко диференціювати.
Я товста колишня.
Раніше мене дуже знеохочували такі внески. У мене відчуття безпорадності. Так, ви не можете багато чого зробити, генетика, зруйнований обмін речовин, краще нічого більше не пробувати, інакше ваш обмін речовин повністю закінчиться. На щастя, я отримав кут. Я все ще пам’ятаю, як мені було погано з надмірною вагою, навіть якщо я міг її придушити і довго заплющувати. Багатьох колишніх товстунів також звинувачують у поворотах на 100 градусів, хоча раніше вони справляли задоволене враження. Але коли ви вже пережили, як буквально можна легше йти по життю, це змінює вашу точку зору.
До речі, мова дуже показова. Правильне харчування та фізичні вправи не завжди призводять до того, що люди стають «худими», а скоріше стрункими та підтягнутими.
Кожна “вгодованість” має свою історію. Шкода, що худі люди так часто відкидають і клеймують це.
Я бажаю всім, хто має зайву вагу, щоб він/вона зумів зрозуміти, що це не має значення. Але щодо істоти, інтер’єру.
Я теж 😉
І мужність. Сміливість продовжувати виходити у світ, бо там варто жити! Не ховайтесь та не розповідайте своїх історій 🤗
Відомий італійський дім моди може бути відповідальним за багато чого, але це, безумовно, патологічна причина ожиріння. Хвороба називається синдромом Прадера-Віллі - названа на честь швейцарського педіатра Андреа Прадера.
Дякуємо за підказку Фріці, виправлену.