Чому я важив майже 100 кг - кремезний готується
4 жовтня 2013 року, коли я прокинувся, я вийшов на ваги і почав плакати.
97 кілограмів.
лайно.
Я міг якось проігнорувати свою відсутність фізичної форми та проблеми зі спиною. Але з найкращою волею у світі я не міг відштовхнути це число, чорно-біле, від себе.
Саме в той момент я зрозумів, що так тривати не може. Мені довелося щось змінити. Яким би сумним і каральним не був цей момент на вазі, важливо було відкрити очі. Я придушив правду. Я думав собі: "Аааах, ти не такий товстий" і ніколи не дивився так уважно в дзеркало. Я прийняв своє тіло таким, яким воно було. Я не думав про свою надмірну вагу, коли міг цього уникнути, але в деяких ситуаціях вкладаю пальці у відкриту рану:
- Коли я отримав новий Придбайте джинси а продавщиці довелося піти в чоловічий відділ, щоб знайти досить великі штани
- Одного разу, коли я був у роздягальні лише від переодягань Колапс кровообігу здобули
- Кожного разу зі мною Підніміться сходами легені згоріли
- Якщо зовнішня температура становить 23 градуси і більше Пот з верхньої губи біг, хоч я і не рухався
- Біля Шкільні поїздки, коли ми виконували групову вправу довіри, мали перелазити один одного, і я був єдиним, хто відмовився
- Біля Харчування в ресторані, коли я дуже хотів десерту, але мені було соромно бути єдиним за столом, щоб замовити його
- Огляд у ендокринолога на розлад щитовидної залози (наскільки "простим" буде фізичний дефект, коли мені потрібно лише приймати таблетки для схуднення), в якому я пройшов тест діабет було порадино
Як швидко ображений підліток, в якийсь момент моє оточення вже не наважувалось говорити зі мною про своє тіло. Міні-коментар щодо моєї ваги, хоч би якими були наміри, і Я пройшов крізь дах. Звичайно, ніхто не хотів взяти мене за руку і сказати "Каріно, ти занадто товста і повинна худнути".
Як варіант, людина може вдарити ведмедя по обличчю, результат буде однаковим!
Важливо диференціювати: я вже говорю не про 4-5 кілограмів, а про дуже надмірна вага, що стало тягарем для життя та здоров’я.
Більшу частину зайвої ваги я з’їв за три місяці після закінчення середньої школи. Три місяці, коли інші подорожували світом і справді знову потрапляли в лайно. Я, навпаки, просидів у своїй кімнаті зі своїм (тоді новим) хлопцем цілих 3 місяці, і ми грали в Sims.
Нічого не робити, не мати мети, не мати регулярного розпорядку дня - що зламав мій хрест. Саме тому, що я лінивий від природи, мені потрібно щось, що кидає мені виклик і змушує виступати. Будь то школа, робота чи хобі. Коли ви не почуваєтесь необхідним як людина, настає розчарування.
Введіть: Шоколад.
Пачка Toffifee на день? Без проблем! Крім того, локшина для піци та горгонзоли, або 6 запечених булочок з чашкою часникової сметани.
Шоколад був для мене затишником душі. Моє тіло жадало винагороди, який я більше не отримував через свою млявість. Я був сумний і розчарований, і шоколад подарував мені ці труси Імпульси щастя. Але як і при наркоманії: в якийсь момент препарат більше не діє, і дозу доводиться збільшувати. Тож я навчився звичці набивати собі солодощі, коли мені стало погано, і кілограми пробивали собі дорогу. Чим більше кілограмів у мене було на ребрах, тим більше більш невпевнено і соромно Я став, і порочне коло взяло своє.
Для мене дуже (!) Надмірна вага зазвичай є ознакою основна психологічна проблема. Будь як у моєму випадку Нудьга та недолік або смуток, стрес на роботі, невпевненість, надмірні вимоги, відсутність оцінки, відсутність любові. Існує багато причин, які можуть призвести до надмірної компенсації почуття щастя під час їжі.
Першим кроком із цього порочного кола є ден Походження негативних почуттів впізнавати, визнавати і приймати їх. Лише коли я зміг назвати проблему, я міг щось з цим зробити.
Цей крок важкий. Потай, я віддав би перевагу фізичному поясненню, такому як розлад щитовидної залози, ніж визнанню своєї проблеми. Краще ковтати таблетки, ніж протистояти хворобливим відчуттям. В ретроспективі, звичайно, я щасливий, що я здоровий і що моя надмірна вага не зазнав жодних хронічних пошкоджень. Але я теж надто добре знаю, як це було тоді.