Чому яблуко - цар фруктів; Ми міняємо Румунію

Яблуко - суперпродукт, який не даремно був основою відомої приказки "З яблуком на день лікар тримає його подалі". Багато дітей чують це від матері, коли їм пропонують їсти яблука. Чому яблуко є таким важливим фруктом для життя?

Користь для здоров'я:

Яблука повні розчинної клітковини, яка зменшує проблеми з кишечником, включаючи дивертикуліт, геморой та деякі види раку. Допомагає контролювати рівень інсуліну, повільно вивільняючи цукор у крові. Очищає та детоксикує, виводить важкі метали з організму.
Яблучний пектин допомагає знизити рівень холестерину, зменшуючи секрецію інсуліну.
У ході двох досліджень дослідники виявили, що вживання 5 яблук на тиждень значно знижує ризик респіраторних захворювань, таких як астма.
Згідно з китайською медициною, яблука зміцнюють серце, змащують легені, збільшують рідину в організмі та зменшують вироблення слизу.
Яблучний оцет запобігає утворенню каменів у нирках.
Дослідження показують, що щоденне вживання яблук зменшує проблеми зі шкірою.
За даними бразильського дослідження, вживання яблука на день перед їжею допомагає жінкам втратити на 33% більше ваги, ніж ті, хто не їсть яблука.
Яблуко має лише 50-80 калорій і не містить ні жиру, ні натрію.
У яблуках повно вітамінів С, А та флавоноїдів, а також фосфору, заліза та кальцію, хоча і в менших кількостях.
Яблука є потужним джерелом калію, який підтримує здоров'я серця.

Ось вагомі причини їсти щонайменше яблуко на день замість будь-якого іншого десерту, позбавленого живої енергії, таким чином життя.

Інші лікувальні властивості, на які варто звернути увагу:

Що ви не знали про яблука:

У світі налічується понад 7500 видів яблук.
Яблуня - представник сімейства троянд.
25% об’єму яблука - це повітря, а майже 90% його щільності - вода.
Яблука мають 5% білка.
Яблуня може прожити до 100 років.
Найбільше яблуко у світі важило 1,5 кілограма.
У Греції, коли чоловік робить брак жінці, він кидає в неї яблуко, і якщо вона вирішить його зловити, це означає.
Оригінальне прислів’я про з’їдання яблука на день з’явилося в 1866 р. І читало: «З’їж яблуко перед тим, як лягти спати, і ти завадиш лікарю заробляти на життя».
Для отримання яблука потрібна енергія 50 листків.

Що потрібно знати, щоб отримати максимум користі та енергії від яблук:

Їжте очищені яблука з усім, щоб отримати всі корисні речовини; багато з них знаходяться в шкірі або просто під шкірою (наприклад, вітаміни С і А).

Яблука належать до фруктів, найбільш забруднених пестицидами, такими як перметин та ДДТ. Неорганічні яблука часто обприскують цими пестицидами, які шкодять травленню та здоров’ю. Спробуйте придбати органічні яблука або добре помити всі звичайні яблука в раковині так: наповніть раковину наполовину водою, поставте склянку оцту і залиште яблука (а також інші фрукти, які ви їсте в шкаралупі) на 10 хвилин.

Застереження щодо яблук:

Насіння яблук токсичні, якщо їх вживати у великих кількостях, тому їх слід уникати вагітним жінкам, годуючим жінкам та дітям.

Яблучний концентрат соку може бути наповнений миш’яком, якщо він не є органічним, згідно з дослідженнями доктора Оза. В органічному соку не було виявлено жодних слідів миш'яку. Тому яблучний сік краще виробляти в домашніх умовах.