Чому японці такі худі (фізичні вправи, дієта, жир)
Я завжди помічаю на знімках, що японці виглядають такими худими на відміну від нас. Чому це так? Що вони роблять або їдять по-різному?
10 відповідей
Це тому, що ви переглядаєте фотографії (швидше за все, деякі зірки). У природі, звичайно, це зовсім по-іншому. Японці в цілому можуть бути меншими, але людей із зайвою вагою та погано харчуються тут більш ніж достатньо, що, звичайно, також пов’язано з поганим харчуванням сучасних японців; здоровий - це щось інше.
Японці харчуються зовсім по-різному. Ви майже їсте метод палео. Продукти рідко змішують між собою, вони рідко їдять соуси. Багато їдять у первісному стані - майже не приправлене і лише на пару.
Крім того, генетика, безумовно, відіграє важливу роль.
Не зовсім вірно, що ВСІ японці худі. Подивіться борця сумо;). Цей вид спорту походить з Японії;)
Промислові відходи, які ми щоденно перекидаємо до нас, не їли б там
Але ви погано знаєте японців 21 століття.
Вони їдять багато рису та риби, яка є низькокалорійною або якої не можна їсти багато, а соуси також не такі жирні, досить легкі та дуже гострі, яких ви не можете з’їсти багато
Все це неправильно. Я бачив багато товстоногих молодих дівчат. Але це також пов’язано з «дитячим жиром», солодощами та фаст-фудом. Але зайву вагу в Японії нарікають. Деякі навіть бояться товстих людей. Тільки борці сумо отримують визнання, але вони часто вмирають рано, до 40 років.
В Японії люди їдять набагато більше овочів, майже ніяких молочних продуктів і майже не містять цукру. Доступ до закусок та солодощів надзвичайно скромний.
Я часто отримував шматочок фрукта на десерт. Більшу частину часу ви їсте таким чином, що насичуєтесь лише на 80%. Перерви між прийомами їжі довгі, і ви не продовжуєте гризти збоку.
Я б не сказав, що без сезону використовується багато часнику, імбиру, чилі чи перцю, переважно соєвий соус, рибні соуси та густі вустерширські соуси. Є також багато крохмалистих продуктів, таких як мокі, бобові пасти, каштани та солодка картопля, і звичайно основна їжа - рис. А також багато смаженої їжі.
На жаль, існує також тенденція до промислово виготовлених продуктів харчування з інгредієнтами, які я в жодному разі не назвав би здоровими.
Японці, ймовірно, більше рухаються, оскільки вони багато користуються громадським транспортом, а тому більше ходять пішки. І такі види спорту, як бейсбол, піші прогулянки, плавання або танці, також дуже популярні.