Чому японки не набирають вагу і живуть довше

То чому ж жінки в Японії не набирають вагу і не живуть довше? У чому їх секрет?

Наомі Моріяма, народжена в Японії, розкриває це у своїй книзі під назвою "Японки не старіють і не товстіють - секрети на кухні моєї бабусі в Токіо".

вагу

На його думку, все пов’язано з традиційною японською дієтою, яка є основою звичного раціону в цій країні і яка не сприяє набору ваги, навпаки.

В японській кухні фрукти, морепродукти, риба, соя, рис, овочі та зелений чай незамінні на столі, повідомляє веб-сайт Pinoy Health & Remedies.

Ці інгредієнти мають антивікові властивості, які допомагають японцям здорово харчуватися з видимим впливом на тіло та обличчя - майже всі виглядають молодшими та повними сил, не приймаючи вітамінів та харчових добавок.

Японки виглядають молодшими, ніж в інших країнах, оскільки вони не їдять червоне м’ясо та інші нездорові продукти, такі як фаст-фуд, наповнені жиром, сіллю та цукром.