Чому японки так стрункі? Сторінка 3 - Краса та добробут - med1
Рай для чоловічих очей.
Це маленька ковдра?
Незважаючи на свій розмір 40, я хотів би мати рай для своїх очей.
Моя дівчина в’єтнамська і завжди була дуже стрункою. Зараз вона 5 років у фермера, а також одружена і живе там на фермі разом із матір’ю та її кулінарними навичками .
Зараз це вдвічі більше, ніж було раніше. Тож це все-таки дієта.
Але вона щаслива і зараз сама готує гарну ситну німецьку кухню.
Ui я можу внести свій внесок.
Я перебуваю в Японії майже 2 місяці і схудла лякаючими 7 кг. На мою думку, я добре їв (а також більше, ніж мої колеги).
Що я думаю, що в нього входить: (крім генетики)
Дієта: Традиційною їжею є гарнір - мроген, рис на обід і вечерю, тому це точно не „низький вміст вуглеводів”. і це також неймовірно м’який смак білого промитого липкого рису. Рис служить насамперед для того, щоб "наповнити вас". Обід (їдальня компанії, але не негативна, вони чудово харчуються): традиційне японське "меню" з рису, супу місо, овочів, салату та риби/м'яса/тофу.
Не обов’язково в достатку, але це змушує вас почуватися ситими.
Пересування: Японці часто користуються громадським транспортом та автомобілем (хоча спосіб роботи є скоріше винятком, ніж правилом, принаймні для пересічного працівника, оскільки місця для паркування коштують дорого), але більша частина руху відбувається пішки або на велосипеді. Оскільки квартири дорожчають, чим ближче вони до залізничного вокзалу, в середньому живеться далі від найближчого залізничного вокзалу. Якщо вам не пощастило жити поруч із роботою, ви бігаєте або їдете на великій відстані вранці та ввечері (1,5 км кожна для мене).
Ідеал краси: це симпатична, струнка, біла жінка серед японських жінок (серйозно, те, що деякі жінки роблять для того, щоб уникнути сонячного промінчика.) Ви просто їсте невелику миску рису в обідній час.
В іншому випадку: їжа - це також «спільна справа», ви даєте мені час, розмовляєте тощо. Як уже згадувалося вище, повільне харчування є ситнішим, ніж швидке.
Звичайно, дуже важлива також інформованість про стан здоров’я. На кожному розі є лікарі, і в аптеці можна придбати речі за рецептом, від чого нігті на ногах згортаються, але ліки не такі дешеві (30% внеску на все, навіть якщо медична страховка платить), тому краще вживати заходів обережності чим лікувати. Якщо ви так дивитесь на світ і думаєте про те, що може зробити ожиріння, очевидно лише, що ви обережніші.
Люди з надмірною вагою в Японії є, але порівняно рідко.