Чому йод важливий у дієті
Уникайте солі, цукру та жиру - НЕВИЩНО! Нам дійсно потрібно уникати надмірності. Йодована сіль потрібна, щоб уникнути гормонального дисбалансу, але не тільки цього.
- Він вважався універсальним препаратом, який знищував бактерії та віруси до того, як були відкриті синтетичні наркотики.
- Він старанно застосовувався для загоєння ран
- Його додавали в сіль - найчастіше вживану щоденну дієтичну речовину в 1920-х для зменшення подагри.
- Позбудьтеся токсинів з організму
- Перед використанням хлору очистіть воду
Йод навіть використовувався, щоб допомогти організму позбутися раку. Однак сьогодні ми стикаємося з тривожним рівнем онкологічних хворих, в цьому можуть бути винні токсини, накопичені в організмі, аутоімунні захворювання та дефіцит йоду.
Чому йод необхідний для здоров’я?
Він вважається мікроелементом, а це означає, що він має важливе значення для збереження здоров’я та життя. Найважливішою перевагою йоду є утворення в щитовидній залозі двох гормонів: тироксину та трийодтироніну. Вони містять 4 і 3 атоми йоду на молекулу гормону відповідно. Тіоридна залоза поглинає йод з крові, утворюючи ці гормони з тирозину, потім вони зберігаються для викиду назад у кров у вигляді білка тиреоглобуліну. Крім того, на їх вироблення та вивільнення впливає тиреотропний гормон, що виробляється в свою чергу в гіпофізі.
Функції гормонів щитовидної залози
- Регулювання швидкості метаболізму і, відповідно, ваги
- Уникнення хронічних захворювань
На жаль, йодована сіль залишається нашим безпечним джерелом йоду. Але в наш час люди відмовляються від солі, щоб уникнути інших шкідливих наслідків надлишку солі. Проблема в тому, що зовсім не потрібно здаватися. навіть морська сіль містить занадто мало йоду. Дефіцит йоду стався через інших мінералів, таких як хлориди, фтор, бром, які знижують рівень йоду в організмі, блокуючи специфічні рецептори. Фтор заважає щитовидній залозі засвоювати йод, а бром у випічці може призвести до депресії, головного болю, навіть галюцинацій.
На щастя, не всі забули про користь цього мікроелемента, який підтримує здоров’я щитовидної залози, зменшує частоту захворювань, що вражають молочну залозу або статеві шляхи, а також порушення статевої функції.
Мінімальна добова потреба становить 150 мікрограмів на день - це корисно лише для запобігання подагрі. У випадках гіпотиреозу потрібно щодня 10-12000 мкг йоду. Йод життєво важливий для вагітних, плодів та немовлят, яким він потрібен для повного розвитку та уникнення аутизму.