Чому капуста корисна і погана для вашої шлункової дієти; Дієта
Причини, чому капуста корисна і шкідлива для вашого шлунку
Переваги вживання капусти
Капусту можна використовувати для лікування нестачі шлункової кислоти
Якщо у вашому організмі є дефіцит шлункової кислоти, ви можете страждати від печії або кислотного рефлюксу. Капуста може допомогти зменшити дискомфорт у шлунку, оскільки вона сильно стимулює вироблення кислоти в шлунку. Вживання капустяного соку або ферментованого капустяного соку перед їжею покращує травлення.
Капуста може допомогти зменшити біль у шлунку та виразку кишечника
Якщо у вас болить живіт або виразка шлунку, слід включити в свій раціон капусту.
Згідно з доповіддю, опублікованою на веб-сайті Національної бібліотеки інститутів охорони здоров’я США, середній час загоєння для людей, які страждають на виразку шлунка та п’ють капустяний сік, коротший, ніж для людей, які страждають цим захворюванням і не вживають сік. капусти.
Негативний вплив споживання капусти
Капуста може викликати здуття живота
Капуста є частиною сімейства хрестоцвітних овочів, поряд з капустою капустою, брокколі та цвітною капустою. Хрестоцвіті овочі містять рафінозу - цукор, який засвоюється лише в товстій кишці, де бактерії, що виробляють метан, змушують його бродити.
Цей процес утворює гази, які, в свою чергу, викликають здуття живота.
Вам слід їсти капусту чи ні?
На першому етапі просто спробуйте з’їсти помірну кількість капусти і проаналізуйте, як реагує ваш організм. Якщо проблема здуття живота дійсно серйозна у випадку з вашим шлунком, ви можете включити до свого раціону інші продукти, які мають ті ж переваги, але не негативний вплив цього овоча.