Чому людям подобається море - благотворний вплив на здоров’я
Цілий рік я мріяв з відкритими очима про дні, проведені біля моря, на пляжі. Однак вчені виявили, що море нам не подобається лише тому, що ми перебуваємо у відпустці і пов’язуємо море з відпусткою, а й тому, що море, пляж і вся атмосфера на узбережжі мають чимало сприятливих наслідків для фізичного та психічного здоров’я.
Кілька днів на морі можуть мати надзвичайно благотворний вплив на ваш організм - ось переваги міні-відпочинку на морі.!
Морські хвилі розслаблюють тіло і розум - Згідно з недавнім дослідженням, звук хвиль змінює частоту нашого мозку, забезпечуючи повний стан тиші. Більше того, коли ми плаваємо по воді, кров з усього тіла перекачується в область грудей, а це означає, що мозок краще кисневий і ми стаємо більш пильними.
Засіб від безсоння - всього кілька годин, проведених на пляжі, забезпечує спокійний сон. Це пов’язано з тим, що години, проведені на пляжі, позбавляють вас від стресу, зменшують тривожність і регулюють невеликий гормональний дисбаланс.
Солоне повітря з моря бореться з депресією та тривогою - Негативні іони у сольовому повітрі покращують настрій та борються з депресією та тривогою. Ряд досліджень підтвердив, що відвідування пляжу можна використовувати для лікування психічних розладів.
Солоне повітря зміцнює імунітет - Дослідження дослідників з Каліфорнійського університету показало, що солоне повітря містить ряд вільних електронів, які нейтралізують дію вільних радикалів на організм. Вдихані негативні іони можуть вбивати бактерії, допомагаючи імунній системі справлятися з проблемами зі здоров’ям, які можуть виникнути.
Стан на сонці забезпечує стан добробуту - тепло, що виділяється сонцем, негайно впливає на ендокринну систему. Отже, він виділяє ендорфіни, які змушують нас почуватися надзвичайно добре, борючись зі стресом та негативними емоціями.
Пляж робить вашу шкіру красивішою і лікує незначні дерматологічні захворювання - і пісок, і морська вода, і сонце (якщо ви використовуєте лосьйон із захисним фактором не менше 30) благотворно впливають на вашу шкіру. По-перше, пісок відлущує вашу шкіру, видаляючи з вас мертві клітини. Потім морська вода детоксикує шкіру і виводить зайві жири. Зрештою йод і морська сіль знищують бактерії, надаючи сильний антибактеріальний ефект.
УФ-випромінювання в контрольованих кількостях може бути корисним для людей, які страждають на псоріаз, оскільки прискорює процес відлущування та регенерації шкіри.
Ходьба по піску розслабляє вас, допомагає схуднути, стимулює кровообіг і обмін речовин - Ви, швидше за все, помітили, що морський пісок робить вашу шкіру м'якшою і позбавляє від непривабливих підборів і мозолів. Але пісок також має інші корисні ефекти, такі як розслаблення, оскільки прогулянка по піску стимулює певні нервові центри, які допомагають вам розслабитися. У той же час, ходити по гарячому піску, що, мабуть, неприємно, є дуже корисним, оскільки вимагає від організму досить великої кількості і допомагає спалити більше калорій, але стимулює кровообіг та обмін речовин.