Чому менеджери перестають хвалитися відсутністю сну; БЛОГ ЛІДЕРА
Новий "золотий стандарт"
Сьогодні буде головним менеджером Витягніть його або її додаток для смартфона і доведіть, що він висипається. 8 годин - це новий "золотий стандарт". Уважність стала популярним словом у цій галузі.
А насправді. Наростаюче безсоння наше суспільство - це проблема, що зростає. Сон насправді є чимось цілком природним, чимось природним. Це прийшло б само собою. Однак половина населення бореться з випадковою безсонням. За словами експерта, лише 6% суспільства страждає від нестачі сну в клінічному сенсі. Інші вважають, що близько 10%.
Той, хто довго не спить, буде хворіти
«Якщо ви навчитеся спати дуже мало, щоб мати більше часу на свою роботу, ви, безсумнівно, заплатите за неї згодом хворобою». Це чітке твердження професора.
І все ж це реальність, що тиск, який багато досвіду в роботі, сім'ї та кар'єрі впливає на сон. Навіть студенти скаржаться на безсоння. Якщо у вас є серйозні розлади сну, ви повинні критично ставитися до денного сну, сієсти. Інакше це добре. Я насолоджуюся ними майже щодня 😉👊.
причини
Багато різних причин може призвести до розладів сну та безсоння. Зовнішні впливи, фізичні чи психічні проблеми, турботи будь-якого роду ... можуть пограбувати наш сон.
Крістіан Вульф, колишній федеральний президент. на цьому тижні на підприємницькому конгресі Epos вперше публічно висловився про подолання своєї життєвої кризи та дав цікаве розуміння: "Багато підприємців піклуються про інших, однак піклуються про інших, але не про себе, своє тіло, свій раціон і сон", - попередив Вульф. Потрібно самонаведення! І це завдання управління, яке, мабуть, є найбільшим викликом для кожного керівника.
"Багато підприємців опікуються, вони піклуються про інших, але не про себе, своє тіло, свій раціон та сон" | Крістіан Вульф
Пастори також страждають від безсоння. Я чую це від колег, а часом і сам це знаю. Павло говорить про "турботу про церкви", чи не страждав він також від безсоння? Турбота про збір, а також про окремих людей, службовців, молодих християн, людей, які покидають віру ... час від часу мене дуже зворушує.
Чому християни не повинні сприймати сон як марну трату часу:
- Сон - це Божа ідея, дар від Бога!
- Господь дає сон (Псалом 127: 2)
- Християни можуть відпочити (Євреям 3)
- Бог контролює (Матвія 28:19)
- Бог говорить лише одне слово і тим самим рухає більше, ніж провідник міг відпрацювати все своє життя (Матвій 8: 8)
Петро заохочує: «Поклади на нього всі свої турботи, бо він турбується про тебе!» (1 Петра 5: 7) Чи допоможе це мені наяву? Знову і знову …
На LEITERBLOG є ще одна стаття на тему сну. Ось.
Що вам допомагає? Як ви відчуваєте недосипання? Не соромтеся користуватися функцією коментарів.
Рання пташка!
З іншого боку, вставати рано - це проблема, що досить цікаво. Багато успішних людей навколо мене встають рано вранці і починають свій робочий день о 5:30 або 6:00 ранку. Підприємець вибрав для себе цей девіз (швабською): «До зубів, у ліжко!» А до 22 години він попрощався з усіма світськими сходами, щоб потужно і рано розпочати день у ліжку.!
Зірка повідомляє, що бос Apple Тім Кук, бос Vogue Анна Вінтур та бос Twitter Джек Дорсі на ногах перед сходом сонця. Кажуть, що раннє вставання робить їх ефективнішими. Це також стосується звичайних працівників? Захоплюючі запитання ...