Чому ми палимо і чим ризикуємо кинути палити
Що таке куріння?
Куріння - це вдихання палаючого тютюнового диму, капсульованого в сигарети, люльки та сигари. Випадкове куріння - це куріння лише зрідка, зазвичай у соціальній ситуації або для зменшення стресу. Звичка курити - це фізична залежність від тютюнових виробів. Зараз багато медичних експертів вважають регулярне куріння психологічною залежністю та такою, що має серйозні наслідки для здоров'я.
Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів заявила, що сигарети та бездимний тютюн слід вважати пристроями, що вивільняють нікотин. Нікотин, діюча речовина тютюну, вдихається в легені, де залишається більша частина. Решта переходить у кров, досягаючи мозку приблизно за 10 секунд, а розсіюється в тілі приблизно за 20 секунд.
Залежно від обставин та спожитої суми, нікотин може діяти як стимулятор або транквілізатор. Це може пояснити, чому деякі люди так говорять куріння дає їм енергію та стимулює розумову діяльність, тоді як інші це помічають куріння зменшує їхню тривожність і розслабляє. Початковий шок частково спричинений стимулюючи надниркові залози, як наркотик, і виділяючи адреналін у кров. Адреналін викликає кілька фізіологічних змін - тимчасово звужує артерії, підвищує кров'яний тиск, збільшує рівень жиру в крові та збільшує частоту серцевих скорочень та кровотік у серці. Деякі дослідники вважають, що адреналін допомагає збільшити ризик високого кров'яного тиску у курців.
Нікотин сам по собі збільшує ризик серцевих захворювань. Однак коли людина курить, вона ковтає набагато більше нікотину. Дим від сигарети, труби чи сигари складається з багатьох додаткових токсичних хімічних речовин, включаючи смолу та чадний газ. Дьоготь - це липка речовина, яка утворюється в відкладеннях у легенях, викликаючи рак легенів та дихальну недостатність. Окис вуглецю обмежує кількість кисню, який еритроцити можуть передавати по всьому тілу. Це також може пошкодити внутрішні стінки артерій, дозволяючи накопичуватися в них жиру.
Крім смоли, нікотину та чадного газу, тютюновий дим містить 4000 різних хімічних речовин. Відомо, що понад 200 з цих хімічних речовин є токсичними. Некурці, які зазнають впливу тютюнового диму, також вдихають ці токсичні хімічні речовини. Але оскільки легені частково очищають дим, видихнутий дим містить менше отруйних хімічних речовин.
Причини та симптоми
Ніхто не починає курити, щоб стати залежним від нікотину. Невідомо, скільки нікотину можна вживати до того, як організм стане залежним. Однак, коли куріння стає звичкою, курець стикається із ризиками для здоров’я протягом усього життя, пов’язаними з однією з найсильніших залежностей, відомих людині.
Хоча конкретні гени не були ідентифіковані з 2003 року, американські дослідники вважають, що генетичні фактори суттєво сприяють розвитку куріння. Вважається, що деякі генетичні варіації впливають на швидкість метаболізму нікотину в організмі та рівень активності нікотинових рецепторів у мозку..
Ризики куріння
Куріння визнано основною причиною смерті, яку можна запобігти. У кожного, хто має звичку палити, збільшується шанс на рак легенів, рак шийки матки та інші види раку; респіраторні захворювання, такі як емфізема, астма та хронічний бронхіт; та серцево-судинні захворювання, такі як інфаркт, високий кров'яний тиск, інсульт та атеросклероз (звуження та затвердіння артерій). Ризик інсульту особливо високий у жінок, які приймають протизаплідні таблетки.
Куріння може вплинути на фертильність, ускладнює зачаття і може впливати на ріст плоду під час вагітності. На це припадає близько 14% передчасних пологів та 10% дитячих смертей. Є деякі докази того, що куріння може спричинити імпотенцію у деяких чоловіків.
Оскільки куріння впливає на стільки систем організму, курці часто мають дефіцит вітамінів і страждають від окислювальної шкоди, спричиненої вільними радикалами. Вільні радикали - це молекули, які викрадають електрони у інших молекул, перетворюючи інші молекули у вільні радикали і дестабілізуючи молекули в клітинах організму.
Куріння визнано одним з небагатьох факторів, які можуть бути пов'язані з вищим ризиком розвитку переломи стегна у літніх людей.
Дослідження показують, що чим більше людина курить, тим більша ймовірність розвитку таких захворювань, як рак, хронічний бронхіт та емфізема. Але навіть ті, хто палить лише зрідка, більш схильні до цих захворювань.
Деякі марки сигарет рекламують "низький вміст смоли", але жодна сигарета насправді не є безпечною. Якщо курець переходить на сигарету з низьким вмістом смоли, він або вона, швидше за все, буде вдихати все глибше і глибше, щоб отримати хімічні речовини, яких жадає організм.
Хоча деякі люди вважають, що жувати тютюн безпечніше, і це створює ризик для здоров’я. Люди, які жують тютюн, мають підвищений ризик серцевих захворювань та раку рота та горла. Ці групи вивчені не так сильно, як курці сигарет, але є дані, що у них може бути дещо менший ризик серцево-судинних проблем, але більший ризик раку та різних типів порушень кровообігу.
Недавні дослідження показують, що вживані курці або ті, хто неминуче вдихає пасивний тютюновий дим, мають підвищений шанс виникнення багатьох проблем зі здоров'ям, таких як рак легенів та астма, а також у дітей синдром раптової смерті новонароджених.
Курець повинен повністю відмовитися від цієї звички, щоб поліпшити своє здоров'я та зменшити шанси захворіти.