Чому ми плачемо
плач вона сильно варіюється від однієї культури до іншої і залежить від багатьох факторів. Ми можемо плакати через смуток, страх, розчарування, щастя чи гнів. Але чому плаче і яка його роль?
Дослідники кажуть, що це єдині організми, які це роблять ми емоційно плачемо - тварини плачуть, щоб видалити певні домішки, що потрапили в очі. Психологи вважають, що плач - це сигнал іншим, що ми переповнені своїми емоціями. Немовлята та маленькі діти плачуть, щоб привернути увагу батьків та задовольнити їхні потреби (щоб їх годували, переодягали або просто тримали на руках). Згідно з дослідженням, проведеним у 1980-х роках, жінки плачуть в середньому 5,3 рази на місяць, а чоловіки лише 1,3 рази за той самий проміжок часу. Яке пояснення? Вчені стверджують, що висока продукція гормону пролактину безпосередньо пов’язана з плачем, і жінки мають більш високий рівень цього гормону в організмі (1, 2)
Плач також багато в чому залежить від культури. Наприклад, у дослідженні, опублікованому в 2011 році, дослідники проаналізували плач у 35 країнах з усього світу. Результати дивували. Жінки в багатших країнах (наприклад, Бельгія, Швеція та США) плакали більше, ніж бідніші країни, такі як Непал, Нігерія чи Гана. Дослідники вважають, що це пов’язано з тим, що в розвинених країнах існує більше свободи виражати свої емоції. Більше того, те саме дослідження показало, що важливим фактором є рівень прихильності. Таким чином, якщо є страх дружби та близькості менший ризик плакати перед кимось. (3)
Іншим важливим аспектом є те, що сльози, що виражають різні почуття, мають різний хімічний склад. Сльози смутку вони містять більше білків, які згущують сльози, щоб їх було легше помітити оточуючим - ці сльози виконують роль збудження співпереживання. Дослідження також говорять, що чоловічі сльози чудові, якщо вони не супроводжуються шумом; тоді чоловіки розглядаються як емоційно слабкі. (4, 5, 6, 7, 8)
Які переваги плачу?
Плач має кілька психологічних та медичних переваг, корисно не тільки викликати симпатію оточуючих, але й нормально розвиватися в житті. Нижче наведено деякі найважливіші переваги плачу:
Плач дозволяє звільнити емоції
Під час плачу парасимпатична нервова система сигналізує залозам в очах, що пора випускати сльози. Після плачу тіло починає легше дихати, а пульс нормалізується. Людина, про яку йде мова, відчуває позитивне почуття і стан розслабленості. Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Флориди, більшість людей (близько 88%) почуваються краще після плачу. (6)
Плач виводить з організму токсичні гормони
Людські сльози містять адренокортикотропний гормон АКТГ, вважається гормоном стресу. Люди, які мають високий рівень цього гормону, мають вищий ризик розвитку хвороби Аддісона (що проявляється хронічною втомою, гіпоглікемією та депресією). Сльози виводяться з АКТГ і тим самим допомагають заспокоїтися. Сльози також містять пролактин, гормон, який надмірно виробляється під час статевої активності; відчуття спокою після сексу також виникає завдяки цьому гормону. (9)
Плач відкриває тіло новим емоціям (крім тих, що викликані плачем)
Згідно з дослідженнями, плач допомагає нам більше усвідомлювати власні емоції. Дозвіл тілу відчувати і сприймати смуток також усвідомлює йому такі позитивні емоції, як щастя чи вдячність. (10, 11)
Плач зменшує стрес
Для багатьох людей це стрес і розчарування - тримати свої реакції під контролем, коли вони погано почуваються. Дозволити вам плакати допомагає розрядження напруги накопичується в організмі. Хоча плач може змусити вас виглядати слабкішим за інших, проте, кажуть дослідники, він сигналізує про те, що ви досягли рівня, вище якого стрес негативно вплине на ваше здоров’я. (12)
Соціальний плач допомагає оточуючим почуватися краще
Якщо ви відкриті своїм емоціям, ви показуєте оточуючим, що це нормально і для них. Існує в Японії та Великобританії клуби, що плачуть, а дослідження показали, що груповий плач допомагає тим, хто бере участь, бути більш емпатичними та розуміючими. Люди, які відвідують заходи, де їх змушують сумувати (наприклад, якщо вони слухають сумну музику або дивляться драми), набагато відкритіші згодом, коли близькі люди плачуть або зізнаються. (13, 14)
Плач зварює стосунки і пропагує ідею спільноти
Плач знайомить вас вразливий перед світом, і коли ти відкриваєшся, ти підводиш свою охорону, і таким чином створюються тісні зв'язки дружби. Якщо людина бачить, як ти плачеш, вона набагато охочіше тобі допоможе, іноді навіть тоді, коли не знає тебе, кажуть дослідники. Особливо після трагічної події, світові культури стали приймати все більше і більше плачу, тому вираження емоцій. (15, 16)
Плач сигналізує нашому партнеру про те, що нам потрібна підтримка (і гальмує вироблення статевих гормонів)
Згідно з дослідженням 2011 року, чоловіки, які відчули запах сліз свого партнера після плачу, сказали, що вони менш привабливі. Дослідники вважають, що коли ми перебуваємо поруч із плачучим партнером, наше тіло не фізично стимулюється, але відчуває, що воно повинно бути поруч, щоб виявляти співчуття. (17, 18)
Сльози говорять світові, хто ми. Вони можуть бути щастям, смутком або просто засмученими. Вони дозволяють нам співпереживати оточуючим, створювати спільноти, зміцнювати наші стосунки та розуміти наших дітей.
Якщо ви один з нещасних 20%, які приваблюють комарів, як мед, дуже можливо, що коли .
Ми щодня стикаємося з багатьма токсичними речовинами. Частий контакт із цими шкідливими факторами послаблює нашу стійкість.
Хоча термометри містять невелику кількість ртуті (до 3 грам), розбиваючи ртутний термометр .
Плач - це нормальна поведінка у немовлят, кожен з яких має індивідуальні схеми плачу. Яких найбільше .
Причини плачу у немовлят різні. Плач дитини - це тривожний сигнал для батьків. Це.
Будь то метод звільнення емоцій чи спосіб, за яким люди можуть звернутися за підтримкою, небагато .