Чому ми стаємо агресивними, коли голодні
Ви помічали, що легше захопитися, коли зголодніли? Як порожній шлунок може привести вас до приступу? Ми вам все пояснимо.
Деякі люди добре знайомі з цим явищем: вашим шлунок плаче голод і ти відчуваєш себе таким, яким стаєш все більш сварливий і дратівливий. Це називається гнілом на порожній шлунок, або, по-англійськи, бути "голодним", скороченням злий (злий) і голодний (голодний). Але як пояснити це дивне явище, яке трапляється, коли бажання їсти стає занадто сильним ?
Гіпоглікемія
Перше, що робить нас дратівливими, коли ми голодні - це гіпоглікемія, іншими словами один занадто низька концентрація глюкоза в крові. Наша остання їжа, що складається з вуглеводів, білків і жирів, перетравлюється процесом, який має тенденцію створювати трохи шуму, і перетворюється на прості цукри, такі як глюкоза, а також в амінокислоти та вільні жирні кислоти. Вони були розподілені через нашу кров у всі наші органи генерувати енергію.
Проблема в тому триває лише деякий час: чим далі їжа, тим менше у вас енергії. Рівень глюкози в крові все більше падає, наш мозок помутніє і починає відчувати проблеми з виконанням своєї роботи. Наслідки часто бувають негайними: важче сконцентруватися, говорити чітко, бути ввічливим і приємним: це гіпоглікемія !
Коротше кажучи, чим більше енергії бракує нашому тілу, тим більше воно буде прагнути підтримувати життєво важливі функції на повну потужність. І так, це явище може початися ледве через кілька годин після закінчення останнього прийому їжі (особливо коли ви знаєте, що не можете довго їсти). І частина мозку, яка займається соціальними взаємодіями, не є частиною життєво важливих функцій. Тому ми повинні їсти знову, щоб заправити свої органи, відновити енергію і перестати сумувати.
Поганий настрій та адреналін
Паралельно з цим явищем, адреналін також має зіграти свою роль у гніві натщесерце. Низький рівень цукру в крові призводить до синтезу гормонів і виділення з декількох органів в організмі протидіють гіпоглікемії. Ці гормони включають гормон росту з гіпофіза, глюкагон, що виділяється підшлунковою залозою, а також адреналін і кортизол що надходять з надниркових залоз.
Цей раптовий сплеск адреналіну та кортизолу - гормону стресу - може сприяти в нас реакція гніву. Явище, до якого додається остаточне пояснення. Коли запасів енергії мало, ми виділяємо в мозок природну хімічну речовину називається нейропептидом Y, який діє зокрема на рецептор Y1. Однак агресія і злість є також регулюється цим нейропептидом і цим рецептором.
Трохи механізму виживання
Якщо поганий настрій, пов’язаний з голодом, часом дратує оточуючих, зрештою, це так досить природна реакція захоплюватися, коли ти голодний.
Це навіть можна вважати механізмом виживання, адже врешті-решт, жити, їсти є важливим, навіть якщо це означає, що потрібно боротися, щоб знайти їжу. Тому що так, наші предки не турбувались звичаями, коли мова йшла про полегшення цієї основної потреби. Ось, тепер ти дізнаєшся, чому краще їсти до прийняття важливого рішення, а не після !
Ти знав ?
Die Less Con - це також a подкаст. Щоб зареєструватися та прослухати його, куди б ви не пішли, він знаходиться тут: