Чому ми товстіємо на канікулах Ваша аптека; Фармація Та
Серед парадоксів існування ми б додали той, що стосується «святкового» силуету. Ми наполегливо боремося, щоб бути в тонусі під час літніх канікул, добре виглядати в літньому одязі та купальнику. Взимку, зі святами, а потім Великоднем, вони, мабуть, залишили важкий слід у нашій жировій тканині, тож ми вирушили на детоксикацію та дієти.
Те, чого ми досягнемо, значною мірою залежить від особистої волі та самоконтролю. І, очевидно, мотивація. Це непросто, це знає кожен, хто намагався схуднути. Однак парадокс, про який ми говорили, полягає в тому, що важко набутий (пере) набутий силует у більшості випадків скасовується під час свят. Чи знали ви, що більшість румунів повертаються з відпустки не слабшими або, принаймні, такими, як вони пішли, а із зайвими кілограмами? Чому багато хто набирає вагу у відпустці? Пояснення прості, і якщо ви спробуєте їх шукати, ви точно знайдете рішення.
Святковий оселеність
Хоча в наш час більшість людей мають сидячу роботу, ідея відпустки все ще асимілюється з ідеєю відпочинку. Таким чином, як тільки ми припиняємо працювати, ми, як правило, не робимо ні найменшої форми руху. Якщо ми нікуди не їдемо у відпустку, ми йдемо на пляж і сидимо на краю басейну на сонці. Скажімо, на морі… скільки триває день, коли ми сидимо на солярії, єдиним рухом є нанесення сонцезахисного крему на шкіру - досить рідко ми потрапляємо у воду, щоб погойдуватися. Навіть у горах багато хто їде на галявину, де найочікуванішим моментом є не гірський маршрут, а встановлення барбекю. Тож я визначив першого винуватця: свято малорухливий спосіб життя.
Надлишки їжі
Додамо надмірності до чорного списку. Якщо ми вільні, це означає, що у нас є ще більше часу на їжу, так? А з іншого боку, ми багато втратили перед святом, зараз пора визначитися, лише раз на рік у нас триваліші канікули. І шкода, що ми не замовляємо ті смачні страви з морепродуктів, на які, наприклад, греки так талановито. Тоді спекотно, літо, тому йдуть лимонади, фруктові соки, бо вони природні, вода трохи м’яка. До цього гастрономічного потурання додається той факт, що багато святкових пакетів включають все, тому вони роблять вас, а якщо ви не хочете, в'язень із трьох страв, інакше дуже рясних, пропонованих готелем. Але всі знають, чого чекати від свят.
Звикніть активно розслаблятися!
Після пекельного стресу через рік роботи ми хочемо розслабитися. Але нам потрібно звикнути активно відпочивати. У горах також є хороший маршрут, це не надзвичайно складно, море також створено для купання, басейн на курорті не тільки хороший для купання, але і, знову ж таки, для купання. Якщо ви сидите вдома, ви можете гуляти довго і широко в парках і скористатися святами, щоб освоїти новий вид спорту - плавання є одним із надзвичайно здорових видів спорту, незалежно від віку, тому що воно не вимагає багато спільних занять і рухає всіх м'язи тіла.
Порада спеціаліста
Що стосується їжі, ви занадто добре знаєте, що робити. Зараз літо, тут повно овочів та фруктів, тож насолоджуйтесь ними, тим більше, що вони дешевші та виробляються місцево. І якщо ви проводите відпустку в екзотичних районах, бажано насолодитися, звичайно, місцевою кухнею, але за принципом «потроху від кожного».
Ідея всеохоплюючого може часто виявитися не натхненною, не лише фінансово, але й з точки зору силуету. Тож будьте обережні, що і скільки ви їсте, і навчіться бути активними, щоб, повернувшись додому, не було необхідності повертатися до нової дієти чи детоксикації.