Чому ми товстіємо в парі
Додати до вибраного Geber86/Istock
Будучи у стосунках, ви б товстіли? Доказ п’ятьма:
Насолоджуйтесь життям у парі
Бути у стосунках - приємна ситуація. Ми хочемо провести час зі своєю кращою половиною, а особливо скористатися цими привілейованими моментами. Як пара ми, як правило, примножуємо хороші страви, маємо аперитив, п’ємо вино і рідко ігноруємо десерт. Час, присвячений фізичним навантаженням, різко зменшується на користь моментів спільного користування, під час яких обжерливість знаходиться на побаченні.
Слід також зазначити, що потрапляючи у стосунки, ми менше спимо. Однак втома і недосипання можуть спричинити пару більш-менш тривалих наборів ваги. Загалом на наш спосіб життя це впливає.
Менше спокушання в парі
Незалежно від того, приймаємо ми це визнати чи ні, потрапивши у стосунки, існує форма відпущення. Провівши кілька місяців або навіть років, доглядаючи за своєю лінією та зовнішністю, ми нарешті знайшли свою другу половинку! Підсилюючись більш помітною впевненістю в собі, наші надмірності збільшуються. На жаль, в той же час ми не так сильно рухаємось.
Збільшення віку та ваги
Стосунки можуть бути тривалими, і в цьому випадку пара старіє. Але старіти також означає набирати вагу. Дійсно, чим більше років минає, тим більше зменшуються наші потреби. Це явище пояснюється зниженням основного обміну, втратою нашої м’язової маси та гормональними потрясіннями. Однак мало хто з нас змінює свій раціон і свій спосіб життя загалом. Результат очевидний: згідно з Національною програмою харчування у галузі охорони здоров’я (PNNS), доросла людина набирає в середньому 9 кг у віці від 20 до 65 років.
Не завжди є сила в єдності
Втрата ваги в парі часто розглядається як рішення для успішного схуднення. Однак єдність не завжди є силою. Дійсно, рідко двоє людей можуть схуднути однаково. Чоловіки швидше худнуть, а жінки часто мають більше обов’язків у сімейному житті і, отже, менше часу приділяють фізичним навантаженням. Ця нерівність може зіпсувати мотивацію різних сторін. До того ж, коли нас двоє, якщо один тріскається, інший супроводжує його.
Вплив вагітності
У жінок збільшення ваги також викликане вагітністю. Хоча одним матусям вдається скинути всі свої кілограми вагітності, інші зберігають частину цього все життя. Дієти, прийняті для схуднення, можуть провалитися і прокласти шлях до ефекту йойо.
Щоб обмежити збільшення ваги в парі, необхідно дотримуватися чудової гігієни життя. Останнє передбачає здорові харчові звички, регулярні фізичні навантаження та темп життя, пристосований до потреб і тіла.