Чому мій шлунок так довго залишається ситим

Здуття живота виникає, коли шлунково-кишковий тракт наповнений повітрям або газом. Більшість людей описують здуття живота як відчуття шлунок, який залишається повним або набряклим протягом тривалого часу, і симптоми супроводжуються, в деяких випадках, відчуттям болю.

чому

  • надмірне газоутворення (метеоризм);
  • ритчінг;
  • болі в животі.

Здуття живота може перешкоджати здатності працювати та брати участь у соціальній діяльності. За даними Університету Північної Кароліни, люди, які відчувають здуття живота, частіше звертаються до лікаря та приймають більше ліків, ніж інші. (1)

Чому ви відчуваєте роздуття?

Газ і повітря

Гази - найчастіша причина здуття живота, особливо після їжі. Газ накопичується в травному тракті при неперетравлена ​​їжа обробляються або коли ковтати повітря. Всі ковтають повітря під час їжі та пиття. Але деякі люди можуть ковтати більше, ніж інші, особливо якщо:

  • їсти або пити занадто швидко;
  • використовувати жувальну гумку;
  • куріння;
  • носіння протезів.

Râgâitul і метеоризм Є два шляхи, за допомогою яких проковтнуте повітря може виділятися з організму.

Медичні причини

Інші причини здуття живота можуть бути викликані захворюваннями. До них належать:

  • синдром подразненого кишечника;
  • запальні захворювання кишечника, такі як виразковий коліт або хвороба Крона;
  • інші розлади шлунково-кишкового тракту;
  • опік;
  • харчова непереносимість;
  • збільшення ваги;
  • гормональний потік (особливо для жінок);
  • лямбліоз (паразитарна кишкова інфекція);
  • розлади харчування, такі як нервова анорексія або нервова булімія;
  • фактори психічного здоров'я, такі як стрес, тривога, депресія тощо;

Серйозні причини

Здуття живота також може бути симптомом ряду серйозних станів, включаючи:

  • скупчення патологічної рідини в черевній порожнині (асцит) в результаті раку (наприклад, рак яєчників), захворювання печінки, ниркової недостатності або застійної серцевої недостатності;
  • целіакія або непереносимість глютену;
  • недостатність підшлункової залози, на яку впливає травлення, оскільки підшлункова залоза не може виробляти достатню кількість травних ферментів;
  • перфорація шлунково-кишкового тракту з витоком газів, нормальних бактерій шлунково-кишкового тракту та інших видів вмісту в черевній порожнині. (2)

Які продукти харчування впливають на відчуття ситості шлунка?

Забагато вуглеводів

Занадто багато вуглеводів може змусити вас утримувати занадто багато води.

Сіль викликає затримку води і може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Велика частина солі надходить із фасованого та фаст-фуду.

Безалкогольні напої

Соки та інші напої, такі як пиво або шампанське, містять газ і викликають відчуття шлунку занадто ситим. Соки також містять багато цукру, що викликає затримку води.

Молочні продукти

Такі продукти, як молоко та морозиво, можуть спричинити появу газів, біль у шлунку та здуття живота, якщо організм не може легко засвоїти лактозу. Зазвичай це несерйозно, але бажано уникати молочних продуктів.

Жирна їжа

Окрім того, що жирна їжа ускладнює травлення, вона також калорійна і може змусити вас набрати вагу.

FODMAP

Ці вуглеводи можуть спричинити накопичення газу, біль у шлунку та здуття живота. Вони містяться в деяких фруктах (груші, манго, персики), овочах (спаржа, часник), цільних зернах (пшенична паста та житній хліб) та молочних продуктах. (3)

Лікування для запобігання або поліпшення здуття живота

Зміна способу життя

У багатьох випадках симптоми здуття живота можуть бути полегшені або навіть запобігатися шляхом прийняття кількох простих змін способу життя, таких як втрата ваги, якщо у вас надмірна вага.

Щоб зменшити ковтання занадто багато повітря:

  • Уникайте жування гумки. Жувальна гумка може ковтати зайве повітря, що в свою чергу може призвести до здуття живота.
  • Обмежте споживання газованих напоїв.
  • Уникайте продуктів, що викликають газоутворення, таких як капуста, сушена квасоля та сочевиця.
  • Їжте повільно.
  • Вживайте безлактозні молочні продукти (якщо ви не переносите лактозу).
  • Пробіотики також можуть допомогти заселити здорові бактерії кишечника. Дослідження обмежені ефективністю пробіотиків. Аналіз показав, що пробіотики мають помірний ефект із 70-відсотковою згодою щодо сприятливого впливу на зменшення здуття живота.

Масаж

Масаж живота також може допомогти зменшити здуття живота. В одному дослідженні розглядали 80 людей з асцитом і призначали їм 15-хвилинний масаж живота двічі на день протягом трьох днів. Результати показали, що масаж покращує депресію, тривогу та симптоми здуття живота.

Наркотики

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо зміна способу життя та дієтичні втручання не полегшують здуття живота. Якщо ваш лікар виявить медичну причину здуття живота, він може рекомендувати лікування. Лікування може складатися з призначення антибіотиків, спазмолітиків або антидепресантів. (4)

Коли потрібно звернутися до лікаря?

  • сильний або тривалий біль у животі;
  • кров у калі або темний стілець;
  • висока температура;
  • діарея;
  • загострення печії;
  • блювота;
  • незрозуміла втрата ваги.

Гастропарез, який також називають уповільненим спорожненням шлунка, - це розлад, при якому шлунку потрібно попередньо.

Ми всі були дітьми: якщо ви ковтаєте жувальну гумку, це серйозно. Гастроентерологи констатують в.

Багато разів, з’ївши занадто багато, ви можете відчувати нудоту. Однак тоді це.

Здуття живота є дуже поширеним симптомом і сприймається як тривожне відчуття тиску в області живота.

Повітряні кулі або метеоризм з болем або здуттям нерідко можуть заважати повсякденній діяльності. .

Здуття живота, відоме в медичних термінах як «метеоризм живота», є розладом.