Чому моє волосся випадає 10 причин надмірного випадіння волосся
Дерматологи та лікарі пояснюють, чому випадання волосся часто сигналізує про серйозний стан.
У кожного час від часу випадає волосся. Це може статися під час ранкового душу, коли ви обдираєте його, або коли ви швидко даєте йому щітку, і це цілком нормально.
"В середньому ми втрачаємо від п'ятдесяти до ста волосків на день", - каже доктор медичних наук Франческа Фуско, нью-йоркський дерматолог, який спеціалізується на випадінні волосся. "Це просто волосся, яке проходить через свої цикли, і воно замінить нове".
Але якщо у вас постійно починають випадати волосся у великих кількостях, ви починаєте помічати лисини або лінія волосся починає відступати туди, не раніше, можливо, ви маєте справу з чимось більш серйозним.
Хоча випадання волосся здається поверхневою проблемою, це може зашкодити людині емоційно, особливо для жінок, згідно з оглядом дослідження 2015 року. Оскільки це може бути такою великою частиною вашої особистості, втрата замків може знизити вашу самооцінку, змусити почуватись депресивною і заважати вашим стосункам з іншими людьми.
Але для того, щоб боротися з цим, ви повинні знати, чому ваші пасма в першу чергу виглядають рідкісними. Тут дерматологи та інші професіонали пояснюють, чому волосся випадає і що ви можете зробити, щоб відновити його здоров’я, об’єм та блиск.
Вагітність, операція та інші стресові події
Витік телогену - явище, яке виникає після вагітності, серйозних операцій, різкої втрати ваги або екстремального стресу, коли вони щодня скидають велику кількість волосся, як правило, під час миття голови, укладання волосся чи чищення щіткою. Це також може бути побічним ефектом деяких ліків, таких як антидепресанти, бета-блокатори та нестероїдні протизапальні препарати. Під час витікання телогену волосся рухається швидше, ніж зазвичай, від фази росту до "фази спокою", перш ніж швидко перейти до фази линяння або телогену.
Симптоми: Жінки з телогеновим ефлювієм зазвичай помічають випадання волосся через 6 тижнів-три місяці після стресової події. На кінчику можна втратити жменьку волосся.
Тести: Тестів на телогеновий елювій немає, але ваш лікар може запитати вас про останні події в житті та шукати маленькі «клубкові» лампочки на коренях опалого волосся. Лампи означають, що волосся пройшло повний цикл росту, що свідчить про те, що цикл прискорився стресом.
Лікування: У деяких випадках, наприклад, після вагітності або серйозних операцій, можливо, доведеться почекати, поки випадання волосся не уповільниться. Якщо виною тому є ліки, поговоріть зі своїм лікарем щодо зниження дози або заміни ліків. Якщо це пов’язано зі стресом, найкраще зробити для зменшення тривожності. Цей природний засіб від тривоги може зробити трюк.
Спадкове випадання волосся
Випадання волосся, яке є генетично обумовленим, відоме як андрогенна алопеція, і, за даними Американської академії дерматології (ADA), це головна причина випадіння волосся. Ген може успадковуватися або від матері, або від батька сім'ї, хоча ви, швидше за все, маєте його, якщо у обох батьків випало волосся.
Симптоми: Жінки з цією рисою схильні до витончення на лінії волосся за чубчиком, говорить Памела Якубовіч, доктор медичних наук, дерматолог з Медичного центру Монтефіоре в Нью-Йорку. Ще один червоний прапор - це частина, що розширюється, про ADA. Захворювання поступово розвивається і може початися вже у 20-ті роки. Ви можете бути схильними, якщо у вашої матері також спостерігається така картина витончення волосся. У деяких випадках випадання волосся може бути дифузним, тобто воно розподіляється по всій шкірі голови.
Тести: Ваш дерматолог вивчить характер випадіння волосся, щоб перевірити, чи не є він спадковим, і може призначити аналізи крові для виявлення інших причин, говорить д-р. Якубович. Іноді роблять біопсію шкіри голови, щоб побачити, чи замінено волосяні фолікули мініатюризованими фолікулами, що є вірною ознакою спадкового випадіння волосся.
Процедури: Хоча немає можливості повністю запобігти випадінню волосся, ви можете уповільнити випадання волосся, застосовуючи Міноксидил (Rogaine) на шкірі голови двічі на день. Препарат діє як на жінок, так і на чоловіків, хоча жінкам слід використовувати формулу нижчої сили, щоб запобігти непотрібним побічним ефектам. Жінкам не слід застосовувати міноксидил, якщо вони вагітні або годують груддю. Чоловіків можна лікувати фінастеридом (Propecia), пероральним препаратом.
Проблеми з щитовидною залозою
Проблеми з щитовидною залозою часто зустрічаються у жінок, особливо до 50 років, каже ендокринолог із Лос-Анджелеса Теодор С. Фрідман, доктор медичних наук, лікар. Насправді, за даними Американської асоціації щитовидної залози, у кожної восьмої жінки протягом життя розвивається захворювання щитовидної залози.
Коли ваше тіло виробляє занадто мало гормонів щитовидної залози - гормону, що відповідає за обмін речовин, частоту серцевих скорочень і настрій, у вас, як кажуть, гіпотиреоз або недостатня активність щитовидної залози. Якщо ваше тіло виробляє занадто багато гормону, ви кажете, що у вас гіпертиреоз або надмірно активна щитовидна залоза. Гормон щитовидної залози відповідає за весь ваш основний рівень метаболізму - швидкість, з якою ваше тіло використовує кисень та енергію для функціонування - за ріст волосся, шкіри та нігтів. Але якщо у вас немає потрібної кількості, ви можете помітити зміни у функціях організму.
Симптоми: Гіпотиреоз (занадто мало гормону) може спричинити різні симптоми, включаючи незрозуміле збільшення ваги, втома, запор, депресія та труднощі з концентрацією уваги. Волосся, нігті та шкіра можуть стати більш ламкими та легше ламатися.
Гіпертиреоз (занадто багато гормонів) рідше, ніж гіпотиреоз, але він може спричинити незрозумілу втрату ваги, серцебиття, нервозність, дратівливість, діарею, липку шкіру та м’язову слабкість.
Тести: Аналіз крові вимірює тиреотропний гормон (ТТГ), який виробляється гіпофізом, намагаючись зробити гормон щитовидної залози коаксиальним. Надлишок ТТГ зазвичай свідчить про гіпотиреоз, тоді як аномально низький рівень свідчить про гіпертиреоз.
Лікування: Ваш лікар може призначити ліки від гормонів щитовидної залози, щоб відновити їх до нормального рівня. Для забезпечення адекватної дози можна проводити регулярні тести на ТТГ.
Вовчак
Вовчак - це хронічне аутоімунне захворювання, при якому імунна система організму атакує здорові тканини. За даними Фонду Вовчка Америки, хвороба вражає близько 1,5 мільйона американців і, як правило, вражає жінок протягом їх фертильних років.
Симптоми: Вовчак часто викликає сильну втому, головні болі, виразки в роті та хворобливі, набряклі суглоби. У багатьох людей з’являється висип у формі метелика на переніссі і стає більш чутливим до сонця. Інші симптоми включають лихоманку, набряки ніг і кистей і навколо очей, біль у грудях та анемію.
Багато людей також стикаються з випаданням волосся, яке може бути м’яким і виникати під час миття голови або чищення волосся - або може бути складніше виходити плямами та супроводжуватися висипом на шкірі голови, говорить Артур Вайнштейн, доктор медичних наук, директор відділення ревматології в Вашингтонський лікарняний центр. Оскільки ці симптоми виникають при багатьох інших станах, вовчак часто називають великим імітатором.
Тести: ревматолог огляне суглоби та інші тканини на наявність ознак запалення, таких як спека, біль, набряк та почервоніння. Аналіз крові для вимірювання рівня анти-ядерних антитіл (ANA) також вказує на вовчак. Ревматологи також визначать, чи встановили пацієнти чотири з 11 діагностичних критеріїв Американським коледжем ревматологів, хоча менша кількість критеріїв разом із біопсією шкіри інколи припускають вовчак, д-р. Говорить Вайнштейн.
Також читайте:
Лікування: Зверніться до ревматолога, якщо втрата волосся супроводжується болями в суглобах, втомою або іншими симптомами вовчака. Якщо у вас також є висип на шкірі голови, вам потрібно звернутися до дерматолога, який, ймовірно, призначить місцевий крем.
Залізодефіцитна анемія
Жінки, які переживають важкі часи або не їдять достатньо багатих на залізо продуктів, можуть бути схильні до дефіциту заліза, коли ваш організм не може створити достатню кількість гемоглобіну - білка, який транспортує кисень до тканин організму. У свою чергу, ваші червоні кров’яні клітини швидко впадуть, а ваша енергія розімне. За оцінками 2013 оглядів досліджень близько 10 мільйонів людей у США мають дефіцит заліза, і це частіше у жінок, ніж у чоловіків.
Симптоми: На додаток до випадіння волосся, залізодефіцитна анемія викликає сильну втому, слабкість та блідість шкіри. У вас можуть виникнути труднощі з концентрацією уваги і можуть виникати головні болі або холодні руки і ноги. Будь-які навантаження можуть затримати дихання.
Тести: Для діагностики залізодефіцитної анемії зазвичай необхідний аналіз крові для вимірювання феритину, білка, що зберігає залізо у вашому організмі. Ваш лікар може також перевірити рівень гематокриту в крові, який вчить, скільки крові складається з еритроцитів.
Лікування: їжте багаті залізом продукти, такі як яловичина, свинина, риба, листові овочі, збагачені зерна та квасоля, а також продукти, багаті вітаміном С, що покращує засвоєння заліза. Жінкам потрібно 18 міліграм заліза на добу та 8 мг після менопаузи; поговоріть зі своїм лікарем перед використанням будь-якого типу добавки.
Синдром полікістозу яєчників
Цілих п'ять мільйонів жінок у Сполучених Штатах страждають на синдром полікістозу яєчників (СПКЯ_. Стан, який може початися у віці 11 років, спричинений гормональним дисбалансом, при якому яєчники виробляють занадто багато чоловічих гормонів. СПКЯ часто призводить до безпліддя.
Симптоми: СПКЯ може спричинити ріст волосся на обличчі, нерегулярні місячні, вугрі та кісти на яєчниках. І хоча ви можете відчувати випадання волосся на шкірі голови, ви можете помітити більше волосся в інших місцях тіла.
Тести: Ваш лікар, швидше за все, зробить аналіз крові, щоб визначити підвищений рівень тестостерону та DHEAS (дегідроепіандростерон), побічного продукту тестостерону.
Лікування: Більшість випадків СПКЯ лікуються за допомогою протизаплідних таблеток, таких як Ясмін, яка містить сильний антиандроген, що блокує тестостерон. Якщо ви не можете використовувати таблетки, лікар може призначити спіронолактон (Aldactone), який також блокує чоловічі гормони. Втрата ваги також може допомогти, зменшивши вплив чоловічих гормонів.
Псоріаз, лупа та інші шкірні захворювання шкіри голови
Нездорова шкіра голови може викликати запалення, що ускладнює ріст волосся. До шкірних захворювань, що призводять до випадіння волосся, належать дерматит (лупа), псоріаз та грибкові інфекції, такі як лишай.
Симптоми: Себорейний дерматит змушує шкіру голови скидати шкіру, залишаючи помітні жирні жовтуваті пластівці на плечах або волоссі. Це може бути наслідком дріжджів під назвою Malassezia, гормональних змін або надлишку жиру в шкірі.
Псоріаз, аутоімунне захворювання, яке спричиняє надмірний оборот клітин шкіри, створює дуже товсту білу луску на шкірі голови, яка, якщо вона лущиться, може кровоточити. З лишайниками ви торкаєтесь грибкового контракту зараженою людиною або твариною, ви помітите червоні плями на шкірі голови, які можуть бути дифузними, говорить д-р. Якубович.
Тести: Фізичний огляд шкіри голови допоможе визначити, який стан у вас є. Посіви грибків і, можливо, біопсія шкіри голови можуть виявити запалення вух.
Лікування: при кожному захворюванні зазвичай потрібен рецепт: лікувальний шампунь від лупи, ліки або світлотерапія від псоріазу та протигрибкові засоби для прийому орального лишаю.
Алопеція ареата
Золота алопеція - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує волосяні фолікули. Це може вразити майже 7 мільйонів людей у Сполучених Штатах і зустрічається за різними статями, віком та расами. Причина невідома, але її може спричинити стрес або хвороба.
Симптоми: Захворювання може бути у трьох формах. Алопеція ареата часто викликає округлі, гладкі плями облисіння на шкірі голови, бровах або ногах, каже д-р. Фуско. Загальна втрата волосся на голові відома як повна алопеція, тоді як випадання волосся, яке відбувається по всьому тілу, називається алопецією універсальної. "Деякі пацієнти повідомляють, що до появи лисини вони відчували щось у цій області - поколювання або роздратування", - каже доктор. Фуско.
Тести: За спостереженням за моделями випадіння волосся зазвичай можна визначити, чи є у вас алопеція, як і аналізи крові. Вам також можуть призначити тест для вимірювання рівня гормонів у основних станах, щоб виключити будь-яке, що може спричинити випадання волосся.
Лікування: Алопеція ареата зазвичай лікується внутрішньолезіонними кортикостероїдами, каже д-р. Фуско. У деяких випадках міноксидил (Rogaine) також може допомогти. Також важливо зменшити стрес.
Надмірна укладання
Занадто велика кількість шампуню, укладання та відмирання може пошкодити ваші пасма. Тепло і хімічні речовини послаблюють волосся, змушуючи його ламатися і випадати. Часто саме поєднання процедур - кератину, фарбування та сушіння феном, наприклад, завдає шкоди, що призводить до витончення волосся.
Симптоми: Коли з’являться наслідки зовнішніх пошкоджень, спричинених укладанням, вони просто зламаються, і ви не побачите цих телогенових лампочок у формі ключок на кінцях.
Тести: Dr. Якубович робить тест на витягування: вона бере маленьку жменю приблизно 50 пасом, обережно витягує і перевіряє, чи немає на волоссі цибулин на кінцях.
Процедури: уникайте використання пристроїв, які перегрівають волосся. Встановіть фен на прохолодні та низькі налаштування, мінімізуючи використання плоских та плойок. Не фарбуйте волосся більше, ніж на відтінок-два від звичайного кольору: чим важче змінити колір, тим більше хімікатів ви можете використовувати для розбиття волосся. Якщо ви використовуєте гель для волосся або лак для волосся, не чекайте, поки він висохне перед розчісуванням, оскільки волосся затвердіють і частіше ламаються.
Дієта з низьким вмістом білка
Хоча у людей, які живуть у розвинених країнах, рідко виникає дефіцит білка, якщо ви нещодавно були веганом або вегетаріанцем і не докладали зусиль, щоб вводити рослинні білки у свій раціон, цілком можливо, що не може отримати достатньо поживної речовини. Коли це трапляється, ваше тіло може розрахувати, який білок вже є у вашому тілі, зупинивши ріст волосся, згідно з ADA. Зазвичай це відбувається через два-три місяці після спаду білка.
Симптоми: крім випадіння волосся, дефіцит білка може спричинити газоутворення, ламкість нігтів, втому та слабкість. Якщо ваше волосся ламається, ви не побачите цих телогенових лампочок у формі клубу на кінцях.
Тести: Якщо ваш лікар занепокоєний відсутністю білка, може бути виною вашому витонченню волосся, він або вона може зробити аналіз крові на тест на загальний білок, який вимірює всі білки в крові.
Лікування: вживання більше білка, ймовірно, зупинить випадання волосся. Такі речі, як м’ясо, яйця та риба, є чудовими джерелами білка, як і багато рослинної їжі, включаючи тофу, боби, дикий рис, горіхи та вівсяну кашу.
ConditionСтан вашого волосся впливає не тільки на ваш зовнішній вигляд - це важливий показник здоров’я. Якщо ви відчуваєте випадання волосся, поговоріть зі своїм дерматологом.