Чоловіки як схуднути

Опублікував: Clémentine Fitaire (16 жовтня 2013 р.)

схуднути

Деякі чоловіки прагнуть втратити вагу. Згідно з дослідженням Obépi 2012, зростаючий відсоток чоловіків має надлишкову вагу. І чим старшими вони стають, тим більше збільшується їх вага. У віковій групі 55-64 років поширеністьожиріння досягла 20%.

Набір ваги у чоловіків слід відрізняти від набору жінок, ось кілька порад для схуднення. чоловічий !

Жир "андроїд"

Так званий вісцеральний жир, тобто той, що знаходиться всередині живота (великий живіт), крім того, що він непривабливий, може також виявитись небезпечним для здоров'я. Дійсно, надмірна вага на животі може призвести до серцево-судинних проблем. Більше того, крім ваги, лікар надає великого значення вимірюванню шлунка. Понад 102 см, у людей настане час втрутитися.

Тому важливо стежити за збільшенням ваги, особливо в області живота.
Слід віддавати перевагу збалансованому харчуванню та регулярним фізичним навантаженням. Але хороші новини для чоловіків: їхньому організму вдається схуднути легше, ніж жіночому. Одна з причин: чоловіче тіло, природно, складається з більшої кількості м’язів і тому має більшу “худу” масу, ніж “жирну”. Як результат, чоловікові в принципі трохи легше втратити живіт, ніж жінці - стегна.