Чому НЕ добре їсти після уроків! Клацніть на мобільний

Дослідження показують, що люди, які їдять вечерю після 19:00, мають підвищений ризик серцевого нападу. До того ж, щоб бути здоровим, потрібно їсти за дві години до сну.

їсти

Чому не здорово їсти вночі

Їжа пізно вночі ставить під загрозу мільйони людей, особливо тих, хто працює вночі, у яких підвищений ризик серцевого нападу.
Навпаки, вечеря за дві години до сну знижує високий кров’яний тиск, який може зростати протягом ночі.

Що говорять фахівці:

Фахівці рекомендують дорослим вечеряти раніше, щоб тіло могло відпочити і засвоїти їжу перед тим, як заснути. Крім того, їсти пізно набагато небезпечніше, ніж дієта з високим вмістом солі.

Виявилося, що вечеря пізніше 19 години найбільше впливає на артеріальний тиск протягом ночі, що з часом може призвести до серцевого нападу, оскільки значення артеріального тиску значно підвищується, а тиск не вдається значно знизити. належним чином за ніч.
Крім того, вживання пізно стимулює вироблення гормонів стресу.