Чому не слід судити людей, які набирають вагу настільки зайнятих дівчат
Минулого року, протягом останніх кількох місяців року і протягом трьох місяців, я набрав близько 10 фунтів, кількість, яка, безсумнівно, призвела б до паніки багатьох людей, якби вони набрали цю вагу. цілий рік.
Тільки я, я набрав цю вагу за три місяці, і моє тіло, очевидно, змінилося. Мені довелося купувати собі одяг, а тим часом я перейшов на кілька розмірів вище.
Я набрав такої ваги, бо раптово пережив сильний емоційний стрес: батько дуже хворів і кілька разів перебував у лікарні, у мене було неможливе навантаження, щоб не відставати від роботи, а син, здавалося, не робив добре в його новій школі.
Поки я кілька років наводив порядок у своєму житті, раптом нічого не здавалося, і я опинився у стані величезної тривоги та стресу.
У мене була безсоння щовечора, мені було дуже погано, і я хотів тримати все в собі, щоб не турбувати своїх близьких - що було ще гірше, оскільки це, безумовно, зробило б для мене багато користі, щоб трохи екстерналізувати.
Словом, врешті-решт, я, хто знайшов здоровий спосіб життя і ритмічно, за ніч все перевернулося з ніг на голову: відвідування лікарні, робота до вечора, провина в тому, що я не приділяю достатньо уваги синові, втома, стрес і тривога змусили мене закінчити час.
Я почав їсти постійно в дорозі, їсти швидко, на кутку столу, ковтаючи великі укуси, які я ледве пережовував, я повністю припинив спорт через брак часу, коли взяв, раніше робив три одно- щотижневі бігові заняття, і мій сон також був дуже порушений, коли я переходив від восьми годин спокійного сну за ніч до п’яти-шести годин, перемежовуючисьбезсоння.
Очевидно, що при такому ритмі та настільки порушеному харчовому балансі зрештою зовсім не дивно, що я так швидко набрав вагу.
Через три місяці ситуація значно покращилася. Моєму батькові було набагато краще і він зміг повернутися додому, мій син був радий знайомству з новими друзями і присязі перед своєю новою школою, а в офісі ми набрали в команду додаткову особу для управління навантаженням.
Я був менш напруженим, менш тривожним, нарешті у мене були коротші робочі дні, і все це змусило мене відчути можливість взяти на себе владу.
Я хотів ще трохи подбати про себе, щоб позбутися тих кілограмів, які мене турбували, відновити спорт, більш здоровий спосіб життя та справжній ритм сну.
Тож я оголосив усім оточуючим, включаючи колег та подруг, що я відновлюю свій спортивний ритм/легке та збалансоване меню/детокс-чай, і декілька одразу відповіли мені: "О так, я вас розумію, з вечірками та всією їжею ми їли, ми швидко набираємо вагу, е, це нормально ".
За винятком того, що в той час це мене засмутило. Бо ні, я не набрав вагу лише тому, що два тижні набивав себе різдвяними шоколадками та фуа-гра, не рухаючись з дивана.
Я все ще визнаю, що так було у мене роками, як і у багатьох інших людей.
Але ні, коли ви набираєте вагу, це НЕ ЗАВЖДИ з цієї причини. Ми також можемо набрати вагу, бо маємо турботи. Бо ми вже не спимо вночі. Тому що ми навіть не встигаємо готувати самі, і в підсумку ми щось їмо, навіть не усвідомлюючи цього. Тому що ми настільки стресові та стурбовані, що в підсумку стаємо справжнім безладом.
Деякі люди набирають вагу, тому що їм доводиться проходити важку медичну допомогу, через яку вони набирають кілька кілограмів одночасно. Тому ніколи не припускайте, що якщо хтось набрав вагу, це тому, що вони проводили свої дні, сидячи на своєму дивані, ївши.
Ситуація іноді набагато складніша, ніж це. і тому варто трохи поцікавитись, перш ніж судити.