Чому НІЯКА дієта не діє - HealFit®
Мрія про привабливе тіло з гарячими вигинами або сталевими м’язами присутня практично у кожного з нас. Скрізь ми стикаємося з ідеальними людьми, які вже знаходяться там, де ми хочемо бути. Реклама на телебаченні з бездоганною моделлю, незліченними підтягнутими та стрункими людьми в соціальних мережах чи великими рекламними плакатами в автобусі змушує нас день у день відчувати, що ми не маємо свого життя і себе під контролем. Куди б ми не подивились, ми бачимо людей, які дисципліновані, щодня тренуються, харчуються здорово і, звичайно, мають фігуру мрії. На кожній фотографії вони показують, як вони щасливі і що мають. Зрозуміло, що це чинить на нас великий тиск. Але відчуття недостатності набагато гірше. На жаль, все це більше зовнішній вигляд, ніж реальність. Жодна дієта не діє!
Чому жодна дієта не діє
Нам і нашим предкам довелося багато пережити за всю історію людства. Їжу потрібно було збирати або полювати. Бували також дні, коли на тарілку нічого не приходило. Якщо була їжа, наше виживання було забезпечене на короткий час. Наші тіла також помітили цей постійний стрес. Настільки ж розумний, він адаптувався. Те, що сьогодні відомо і боїться ефекту йо-йо, насправді є єдиною причиною того, чому ми все ще живі.
Організм розробив захисний механізм, в якому він накопичує додаткові резерви безпеки після голоду, адже метою вашого організму було і є виживання якомога довше. Тоді, що тоді був страшний голод, є однією з багатьох смішних дієт сьогодні.
Час, безумовно, змінився, і нам більше не доведеться боятися, що завтра у нас не буде нічого на тарілці і не помремо з голоду. Однак це було лише останні кілька сотень років. Порівняно з усією історією людства, це навіть не варто згадувати. Тож нашому тілу знадобилося понад 2 мільйони років, щоб ідеально адаптуватися. Чи не логічно тоді, що ми не можемо очікувати, що чергові зміни за кілька сотень років будуть смішними?
Тому дієта - це не що інше, як голод для нашого організму, тому що чогось завжди уникають. З цієї причини організм завжди буде боротися проти нього і захоче захистити себе (і вас). Поки ви хочете змусити схуднення за допомогою дієти, ви завжди будете працювати проти свого тіла і завжди програєте.
Щоб це було вам зрозуміло, спробуйте на той момент затримати дихання якомога довше. Як бачите, не проблема негайно зупинити подачу повітря. Однак довго терпіти і глибоко вдихати не доведеться. Те саме і зі сном. Ви можете легко позбавити своє тіло сну, проводячи вечірки кілька ночей поспіль. Однак в якийсь момент він поверне вкрай необхідний сон, і дуже ймовірно, що ви будете спати набагато довше, ніж зазвичай потрібно.
Це майже однаково для дієти. Ви можете відразу вирішити сісти на дієту і перестати їсти. У якийсь момент ви більше не зможете витримати обходитися без і знову їсти нормально. Для того, щоб захиститися і забезпечити своє довгострокове виживання, ваше тіло отримує більше, ніж вам зазвичай потрібно. Тому має сенс худнути в гармонії з тілом.
І повірте, це набагато простіше, ніж ви думаєте. У гармонії зі своїм тілом ви даєте йому знак, що у нього завжди є все доступне, коли йому це потрібно. Тож ефекту йо-йо немає, і організм автоматично відпускає зайві кілограми.
Просто будь на хвилинку чесним із самим собою. Хіба ти глибоко в собі не відчуваєш, що ніколи не мав довготривалого успіху з дієтою? І якщо ви ніколи не сиділи на дієті, ви, мабуть, знаєте когось, хто вже багато зробив і не мав успіху. Але чому все ще дотримуються дієти для схуднення?
Рекламна індустрія дуже рано визнала величезний потенціал і активно рекламувала дієти. Ви бачите силу за цим, адже майже всі вважають дієту єдиним методом схуднення. Якби всі були повністю задоволені собою, ніхто б не купував дорогі схеми жиру чи не використовував антивікові креми.
Рекламна індустрія постійно дає нам відчуття, що ми недостатньо хороші і що ми можемо досягти досконалості лише завдяки їхній продукції. Куди б ми не дивились, нам потрібна зубна паста, інакше ми ніколи не отримаємо приємної білої посмішки. Нам потрібен крем проти зморшок, оскільки природний процес старіння є головною вадою. Нам потрібна дорога передплата на фітнес, тому що ми можемо підготуватися лише завдяки фітнесу. Нам потрібні шейки заміни їжі, щоб ми могли досягти фігури, про яку мріємо, і уникнути корисної їжі, оскільки це, очевидно, робить нас товстими.
Наші предки були б шоковані або висміяні цією зміною. Я багато думав про цю думку. Практично неймовірно, що є багато людей, які ставлять під сумнів досконалість природи і стверджують, що хімічні продукти кращі за натуральну їжу - саме тому, що рекламна індустрія їм промила мізки.
Фатальне замкнене коло
Дієта викликає порушення харчової поведінки. Під час дієти ваші думки обертаються навколо їжі, і ви відчуваєте провину замість почуття задоволення. Можливо, ви впізнаєте себе в цьому циклі.
Ви дивитесь у дзеркало, а літо біля дверей. Однак ваш живіт ще не в “формі бікіні”. Без зайвих сумнівів ви вирішили почати дієту. Ви відмовляєтесь від усього жирного, вуглеводів, солодощів, а також від улюбленої їжі. Цілий день ваші думки крутяться навколо їжі та спокусливого шоколадного торта в холодильнику. У якийсь момент ти пристібаєшся і "грішиш".
Оскільки ви так чи інакше не виконали свій план, все це переростає у велике запої. Ви розчаровані і звинувачуєте себе в тому, що, здавалося б, не маєте дисципліни та невдачі.
Вашої мети не було досягнуто, ви можете зробити більше, ніж раніше, і зараз ваша власна гідність настільки ж нижча. Що робить більшість із них у цій ситуації? Точно, наступна дієта!
Дієти схожі на знищення бур’янів. Вони не усувають причину і не є довгостроковими. Дістаньтеся до коріння проблеми і позбудьтеся раз і назавжди! Якби дієти працювали, існувала б одна дієта. Кожна людина досягла б своєї мети, а потім була б щасливою до кінця свого життя. Натомість щодня з’являються нові “диво-дієти”, які обіцяють вам удачу.
Я сам був у цьому порочному колі роками і просто не хотів визнати, що дієти не працюють. Я був абсолютно впевнений, що іншого шляху не існує. Після незліченних спроб і 5 років безуспішності я почав сумніватися у всьому цьому. Я почав вивчати наших предків, спостерігаючи від природи худорлявих людей та дітей. Всі вони все ще мають доступ до свого тіла і працюють разом з ним. Всі вони мають чудові, худорляві тіла, і всі вони дуже добре почуваються.
7-денний виклик - це ідеальна можливість виробити правильні звички та підвищити своє самопочуття. Протягом цих 7 днів ви направляєте свою увагу всередину, а також на всі ділянки, які необхідні для прохолодного відчуття в тілі. Беріть участь безкоштовно!
Прийміть рішення для себе і повторіть за мною вголос (або тихо): З СЬОГОДНІ Я НІКОЛИ НЕ ВИКОНАЮ ДІЄТУ І НЕ ВІДПОВІДАЮ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ ЗА МОЄ ДОБРОТЕХНЯ!
Ви знаєте когось, хто безуспішно продовжує дієту? Потім надішліть цю публікацію цій особі та викупіть її!