Чому оливкова олія корисна для потенції
Час читання: 2 хв. Загальновизнано, що так звана середземноморська дієта позитивно впливає на здоров’я людини.
Чому оливкова олія корисна для потенції
Грецьке довгострокове дослідження, так зване дослідження ATTICA, змогло науково довести це протягом більше 10 років. Ця “середземноморська дієта” містить багато свіжих фруктів та овочів, салату, горіхів, бобових, риби та оливкової олії, і обходиться без зайвої кількості червоного м’яса та жирних молочних продуктів. Наприклад, він підтримує здорові судини та знижує ризик діабету, високого кров’яного тиску та ожиріння.
Приблизно у кожного п'ятого чоловіка у віці старше 40 років спостерігається еректильна дисфункція, і цей показник з віком продовжує зростати. Причини включають нездоровий спосіб життя, вживання нікотину, алкоголь, падіння рівня тестостерону з можливою втратою лібідо та відсутністю фізичних вправ.
Дослідники цієї робочої групи зараз виявили, що, зокрема, оливкова олія може значно покращити сексуальну ефективність чоловіка. Щотижнева доза близько 9 столових ложок оливкової олії може бути навіть більш ефективною, ніж Віагра в довгостроковій перспективі.
Що робить споживання оливкової олії?
Вживання оливкової олії призводить до цілого ряду корисних для здоров’я, включаючи підтримку здорових судин та підтримку кровотоку по всьому тілу. У дослідженні 660 чоловіків із середнім віком 67 років оливкова олія навіть значно покращила сексуальні показники.
Як саме працює оливкова олія?
Оливкова олія багата мононенасиченими жирними кислотами та протизапальними інгредієнтами, які можуть надавати захисний вплив на судини та серцево-судинну систему. Оливкова олія також може сприяти підвищенню рівня тестостерону, що ще більше знижує ризик еректильної дисфункції.
Чи можна оцінити ефект кількісно?
Згідно з дослідженням, якщо чоловіки дотримуються середземноморської дієти та вживають рекомендовану кількість оливкової олії, ризик імпотенції у літньому віці може зменшитися до 40 відсотків. Тож він добре підходить для профілактики та тривалого лікування еректильної дисфункції.
Альтернатива, а саме прийом Віагри, часто призводить до короткочасного успіху, з одного боку може мати побічні ефекти, такі як головний біль, біль у спині та зорові розлади, а з іншого боку, як правило, не призводить до будь-якого стійкого поліпшення в довгостроковій перспективі. Цього можна досягти лише шляхом зміни способу життя та харчових звичок.
Джерело: European Heart Journal (2018) 39 (Додаток), 704-705
Фотографія: JackStock/stock.adobe.com
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):