Чому опунція здорова З сьогоднішнього дня здорова!
Екзотичні фрукти стають все більш популярними, в тому числі опунція. Представляємо фрукти та з’ясовуємо, чи здорова опунція.
Кактус фрукти насолоджуватися
Ви можете впізнати плоди опунції в супермаркеті за тим, що вони схожі на маленькі вушні кактуси. Такі назви, як: осот осоту, осок осоту, колюча груша, колючий фрукт або фрукт кактуса - все це стосується їх зовнішнього вигляду. Плоди плоскі, плоскі, округлі і місцями колосисті. Це може бути незручно, якщо гачки потрапляють у шкіру. Якщо ви торкаєтеся опунції зверху і знизу, або берете її в рукавичках або крепі, це найкраще працює.
Більшість "пікерів" зазвичай видаляють перед продажем. Плід має солодкий і фруктовий смак і нагадує свіжозібраний інжир. Він містить багато маленьких насіння, які, як ківі, навряд чи вас турбують. Ви можете їх ложкою викласти або просто зняти шкірку і насолоджуватися. М’якоть колючих фруктів ідеально підходить для варення та десертів. У свіжовичавленому соку або смузі вона пропонує смачний тропічний фруктовий смак.
Купуйте фруктовий сік опунції
Звичайне вирощування кактусів опунції
Повнорослій колючій груші потрібно 800 м 3 води на рік, щоб плодоносити. Це не багато. Нашим рідним деревам потрібно спекотного літа 100 літрів на день! Помилки та шкідники уникають кактусів, отже відсутність пестицидів повинні бути використані. Рослина пустелі вирощується на величезних плантаціях.
Їдять не тільки смачні фрукти. Навіть товстолисті листя та квіти доступні у всьому світі. Ще одним плюсом плоду є те, що його можна зберігати 6 тижнів при 5 ° С. Завдяки змінам клімату та його інгредієнтів це урожай майбутнього.
Ацтекські фрукти - Нопаллі
Спочатку він прийшов з Мексики і є однією з найстаріших культурних рослин. Ацтеки називали їх нопаллі і використовували в їжу та як ліки. Він служив для очищення води. Тубільці кладуть варений сік колючої груші в каламутну воду, роблячи його смачним. Сьогодні ми знаємо, що це пов’язано з бактерицидним ефектом опунції. Висока частка пектину фільтрує миш’як з води і дозволяє отруйному елементу опуститися на дно.
Іспанські завойовники принесли фрукти до Європи. Сьогодні рослина культивується в багатьох субтропічних і тропічних країнах. Сьогодні опунція походить не тільки з Центральної Америки, а й з Південної Америки, Південної Африки, Середземноморського регіону та Австралії. З липня по серпень на ринку пропонуються свіжі фрукти з Італії, які мають смачний аромат.
На відміну від інших фруктів, плоди не дозрівають. Вони просто стають м’якими м’якими. Тому ніколи не беріть твердих опунцій, а завжди врожайні та непошкоджені. Чи забарвлені у маленьких "колючих хлопців" червоний, зелений чи жовтий, це не так важливо, а швидше справа смаку. Як і у інших видів фруктів, існують різні сорти, які визначають зовнішній вигляд та смак.
Суперфуд - опунція
Фрукти пустелі складаються з 86 відсотків води. Вона дуже одержима багато клітковини і в цьому не поступається гороху. Багато мінералів, як калій, магній і кальцій, ховаються під колючою поверхнею плодів. Мінерали життєво важливі. Ви не можете жити без них. Гарна річ мінералів полягає в тому, що здоровий організм здатний віддавати їх «занадто багато».
мідь, життєво важливий мікроелемент, необхідний для утворення крові та загоєння ран. Це також цинку і марганець трапляються в опунції.
Незамінні амінокислоти його слід приймати щодня через їжу, оскільки ваш організм не може виробляти його сам. Якщо ви займаєтеся спортом, споживання амінокислот збільшується.
Плід кактуса містить амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (скорочено BCAA), наприклад: Лейцин і Валін, які відіграють вирішальну роль у формуванні м’язів. Аргінін (53 мг на 100 г), амінокислота, відома під час тренувань з обтяженнями, покращує кровообіг, збільшує спалювання жиру та зміцнює імунітет.
Низькокалорійний, солодкий вітамінний блокбастер
200 грам опунції покриває ваші щоденні потреби Бета каротин, попередник форми вітаміну А - всього 92 кілокалорії. Кажуть, що цей вітамінний антиоксидант має багато позитивних ефектів. Він благотворно впливає на рівень холестерину, запобігає інфарктам та інсультам та захищає від багатьох видів раку.
Він багатий вітамін С проведення. Цей вітамін необхідний для фізичної працездатності. Він вловлює вільні радикали в організмі, підтримує міцність крові та сполучної тканини. Це благотворно впливає на детоксикацію в організмі.
Вітамін В1 (Тіамін) важливий для вашого організму для перетворення вуглеводів в енергію. Це важливо для різних нервових функцій. Водорозчинний вітамін не можна довго зберігати. Це бере на себе елементарні метаболічні функції Вітамін В2. Зміни на шкірі, такі як розірвані куточки рота та запалення шкіри, можуть свідчити про дефіцит цієї речовини.
Це забезпечує хороші нерви та захист Вітамін В6. Він регулює численні обмінні процеси. Фолієва кислота належить до групи вітамінів групи В. Він руйнується за рахунок опалення та промислового виробництва. Дефіцит виникає частіше. Перепади настрою, блідість і млявість можуть бути першими ознаками нестачі фолієвої кислоти. У найгіршому випадку дефіцит викликає інсульт.
Запальні суглобові проблеми викликані Вітамін Е пом'якшений. Цей природний вітамін усуває ракові стовбурові клітини. Благотворно впливає на шкіру та волосся Біотин назовні Це один з життєво важливих вітамінів і має важливе значення в ряді обмінних процесів.
Плід містить відсутність вітаміну К, вітаміну В12 як от Вітамін D.
Вміст вітаміну в 100 г опунції: