Чому партнерство робить вас товстим L Express
"Зміни способу життя призводять до змін у наших харчових звичках, а тому часто набирають вагу".
Дослідження показують, що якщо ви їсте більш збалансовано в парі, ви також важите на два кіло більше, ніж одинаки.
Ах, життя в парі, його двосторонні обіди, його добрі маленькі страви, приготовані з любов’ю, його виходи в ресторани. Ми можемо харчуватися краще з закоханими птахами, ніж поодинці, проте ми б набрали більше ваги в дуеті, ніж на самоті, як показало дослідження Центрального Квінслендського університету в Австралії. 15 000 добровольців взяли участь в опитуванні, яке, однак, виявило суперечність: якщо партнери по спільному проживанню, як правило, мають більш збалансований спосіб життя, вони тим не менше набирають більше ваги, ніж самотні люди. Закохані набирали по два кілограми на рік.
Спостереження, зроблене Джулі, у стосунках протягом трьох років. "Я звертаю увагу на надлишок і я регулярно займаюся спортом, але я все-таки набрав чотири кілограми, і мені неможливо зупинити це явище! Я вважаю, що алкоголь смертельний: ми час від часу випиваємо, детальніше вихідні. Напої, які я б не приймав самостійно ".
"Я за місяць набрав три кіло!"
Дослідники з Базельського університету (Швейцарія) та Інституту Макса Планка (Німеччина) провели серію інтерв’ю із одруженими та одиначками в 2015 році. Аналіз виявив чітку різницю між ІМТ (індексом маси тіла) першого та індексу ІМТ другого. Жінка у стосунках мала б середній ІМТ 25,6 порівняно з 25,1 для самотньої жінки. Те саме стосується і чоловіків: середній ІМТ у чоловіка, який перебуває у коробці, склав би 26,3 проти 25,7 для його єдиних друзів. Це означало б у середньому два кілограми різниці.
Це відставання зумовлене кількома речами. "Зміни в способі життя призводять до змін у нашому харчуванні, а отже, часто набору ваги, пояснює Флоренс Фуко, дієтолог. Коли ви з кимось, вам не обов'язково готувати. Доставляйте маленькі страви, які часто жирніші, солодші, крім того, ми будемо виходити частіше, ніж коли ми самотні ". "Спочатку ми ходили в ресторани майже двічі на день, Лора буяє, у стосунках майже два роки. Я за місяць набрав три кіло!"
До формування домогосподарства існує фаза спокушання, в якій їжа повинна відігравати велику роль. Як засвідчує успіх книги 20 рецептів на завершення, написаних спільно Рене Грейзар та Джудіт Дюпортал (ред. Нурітурфу), підзаголовок якої явно виражений: "Від приготування їжі до сексу - є лише один (прийом їжі").
"Чоловіки дуже крохмалисті"
Роздум, ініційований також Кетрін Блан, психоаналітиком і сексологом: "Ви уявляєте на одну секунду, що людина, яка хоче спокусити вас, не могла запросити вас їсти і сказати вам:" ми йдемо прямо в ліжко "? Ні, оскільки контакт з іншим часто здійснюється навколо їжі чи пиття. Чим більше спокушається інший і в насолоді моментом, тим більше він опускає охорону і зможе створити зв'язок. за вечерею це не тільки Будь ласка. Ми оцінюємо одне одного: спосіб, яким інший їсть несвідомо, повідомляє про те, як йому доведеться нас затримати. Бачити, як він ковтає їжу, говорить про те, як він повинен вписуватися в свою бульбашку ".
Флоренс Фуко висуває другий аргумент: "Чоловіки їдять більше, ніж жінки. Під час їжі для двох жінки можуть схильні подавати більші порції, імітуючи по відношенню до подружжя. На додаток до кількості, вміст тарілки змінюється Чоловіки дуже крохмалисті, дуже великі тарілки з макаронами, особливо ввечері ".
27-річна Флоренція це відчула. "Якщо мій хлопець голодніший за мене, я все одно буду їсти те саме, ті самі порції. Коли ми робимо покупки разом, я помічаю, що іноді він кладе більше речей у кошик, бо в нас немає їжі. Однаковий апетит".
"Закохані разом"
"У романтичних стосунках існує фантазія злиття, підтверджує Кетрін Блан. Я вже не я, я пара. Ми стираємося один з одним, у словниковому запасі, який ми використовуємо, в наших думках і, звичайно, в Крім того, люди, які їдять мало або нічого, як правило, союзуються з подібними людьми. Навпаки, гурмани союзуються з людьми, які є. також, тому що вони говорять на одній мові. І тоді їжа - це зустріч Можна схильні поповнити себе, випити ще раз, тоді як на самоті можна було б швидко покласти край цьому моменту. закохані часто заокруглюються разом. Але часто без турбот, бо ми знаємо, що нас люблять інший. "
Нарешті, спортивна діяльність може відійти на другий план. Люди, які регулярно займаються фізичною активністю, як правило, знижують темп, коли закохані, говорить Флоренс Фуко. "Зараз кросівки частіше лежать у шафі, і я, як правило, ввечері клюю перед романтичним серіалом", - підтверджує Лора.
"Я харчуюся краще, оскільки перебуваю зі своєю дівчиною"
Однак відносини можуть мати зворотний ефект. "Я харчуюся краще, оскільки був зі своєю дівчиною, - довіряє Альфред. - Бути у стосунках - це щось здорове, тому я хочу продовжити своє самопочуття, наприклад, вживаючи більше фруктів і овочів, і продовжуючи їхати регулярно бігати ".
Флоренс Фуко додає, що коли двоє людей були спортивними, перш ніж зібратися разом, досить легко мотивувати їх повернутися в сідло. "Якщо з цих двох є лише одна особа, а подружжя не є спортивним, це набагато складніше, тому що це має бути включено в його графік. Мотивація інша. Ті, хто не займається жодним видом спорту, рідко будуть робити це заради любові ... І тоді, навіть якщо менш атлетична пара буде переконана, ви все одно повинні знайти заняття, яке подобається обом. І будьте обережні, щоб це не стало обмеженням ".
Прочитайте наш повний файл
Щоб компенсувати набір ваги, який спричиняв би дискомфорт, дієтолог рекомендує замість цього збалансувати виїзди, повернутися до нормальної ваги, уникати доставки готових страв та знаходити рецепти, які можна робити швидко, самостійно. або краще, два !