Чому пити теплу воду так важливо для Sonnhof Ayurveda
Вода - наш еліксир життя і відіграє вирішальну роль у нашому здоров’ї. В Аюрведе особливо важливі температура і кількість води. З аюрведичної точки зору вам слід лише теплий Питна вода. Чому це так і чудові наслідки вживання теплої води на ваш розум і тіло, ми показуємо вам тут.
Чому ви п'єте теплу воду в Аюрведе?
Аюрведична медицина давно знала, що воду насправді слід пити теплою, і тому практикується століттями. В Аюрведе буде що Кип'ячена вода і тим самим збагачується енергією. Молекули води зберігають цю енергію, а потім передають її безпосередньо нашому тілу, коли ми п’ємо теплу воду.
По Кипляча вода очищається і змінює свою структуру. Такі речовини, як вапно, розчинене у воді, кристалізуються та випаровуються. Ама, метаболічні залишки, що накопичуються в травному тракті, можна ефективніше змивати теплою водою. Тепло також підтримує Агні, травний вогонь, на роботі. З аюрведичної точки зору, як правило, ніколи не слід пити крижану воду, інакше ви змусите Агні вимерти.
Використання теплої замість холодної води - це лише незначна зміна у вашому повсякденному житті, але це дуже впливає на ваше самопочуття. Якщо відтепер ви будете пити теплу або гарячу воду, то будете незабаром позитивні ефекти відчуваю.
Який ефект від вживання гарячої води?
Вдень, а також вночі ми постійно втрачаємо рідину. Коли наше тіло Недостатня кількість питної води може спричинити багато фізичних та психічних проблем виникають. Наприклад, втома, проблеми з концентрацією уваги, дратівливість, тяга та печія - все це може бути наслідком нестачі рідини.
Однак ваше тіло набагато краще, коли у вас є цей дефіцит балансуйте теплою водою замість того, щоб тягнутися до холодних напоїв. Вплив теплої води на ваше тіло підвищує ваше власне самопочуття та робить вас здоровішими та щасливішими.
Склянка теплої води вранці проганяє втому і компенсує втрату рідини.
Більше життєвих сил завдяки приємному теплу
Тепла вода може стати справжнім початком вранці через це Усуває втому і пробуджує настрій. Тому бажано випити склянку гарячої води вранці, щоб розпочати день здоровим і здоровим. Завдяки своєму зігріваючому та м'якому ефекту, Компенсується за втрату рідини протягом ночі.
Ви не тільки відчуєте посилюючий ефект теплої води у своєму повсякденному житті, але й як Розпізнайте на своєму тілі ознаки життєвої сили. Ваша шкіра стане яскравішою та здоровішою, а ви будете виглядати молодшою та підтягнутою.
Гаряча вода для кращого травлення
Якщо тіло отримує занадто мало або занадто холодну воду, Агні, наш травний вогонь, є лише дуже слабким і не може розвинути свій повний ефект. Навколо Перетравлення холодної води також змушує організм більше працювати. На перетравлення холодної води нам потрібно 6 годин. З кип’яченою теплою водою це лише 1,5 години.
Гаряча вода особливо стимулює Агні і підтримує травлення. Так теж може відкладені токсини виводяться легше що приносить тілу приємне розслаблення та очищення.
Простіше схуднення за допомогою кип’яченої води
Пиття також відіграє вирішальну роль у схудненні. Часто, коли ми відчуваємо голод між прийомами їжі, насправді ми просто спрагнені. Тепла вода зменшує потребу в закусках, тому що він має заспокійливу дію та вгамовує голод, а насправді ні. Це також забезпечує гаряча вода для кращої детоксикації та спалювання жиру і тому може призвести до позитивних результатів, особливо при схудненні.
Однак в Аюрведе мова йде не лише про температуру води, а й про неї, коли і в яких кількостях ви п'єте. Ви можете детально побачити, що це означає тут.
Як слід пити воду в Аюрведе?
Вживання достатньої кількості води важливо для здорового та збалансованого життя. Але що саме? достатньо залежить від різних факторів. Тип вашого тіла, вік, рівень стресу і навіть погода можуть вплинути на кількість рідини, яка вам потрібна. В нашому Відео розповідає, скільки води ви повинні споживати і як Аюрведа бачить пиття під час їжі.
Якщо ви хочете зробити щось справді корисне для свого тіла, спробуйте аюрведичне лікування гарячою водою. Це дасть вам найкращі ефекти для вашого здоров’я та загального самопочуття. Ми покажемо вам, як це найкраще зробити.
Аюрведичне лікування гарячою водою: приємне та здорове
Аюрведичне лікування гарячою водою це можна робити кілька разів на рік. Для цього особливо підходить весна, оскільки взимку в багатьох і часто важких стравах накопичується багато ама. Слід включити ліки найкраще приймати 7-10 днів.
Процес дуже простий. дозволяє Кип’ятити воду у відкритій каструлі на слабкому вогні близько 5-10 хвилин. Потім перелийте його в термос або графин і пийте цілий день по кілька ковтків кожні 30 хвилин теплої води. Однак будьте обережні, щоб не пити занадто багато ввечері, інакше ваше травлення буде особливо напруженим вночі.
Наскільки гарячою і в якій кількості слід пити воду, цілком залежить від вашого індивідуального типу. Якщо ти враховувати певні відмінності в дошах, ви даєте своєму тілу саме те, що воно робить найкраще.
Типи пітта: напої, які не дуже гарячі
Тому що, як пітта, ви, природно, більше гарячий тип слід пити якомога більше. Але переконайтеся, що ви Не пийте воду занадто гарячою, тому що в іншому випадку ваше нагрівання Пітта буде лише посилюватися, що для вас не годиться. Напій замість цього тепла вода, щоб заспокоїти свою полум'яну дошу. Як особливий удар можна збагатити його насінням кропу, м’ятою або гвоздикою.
Типи капха: пийте менше рідини
Кафас легше зберігає воду і тому потрібно менше рідини ніж інші хлопці. Тож якщо ти хлопець з Капхи, тобі не потрібно випивати стільки протягом дня. Саме тому, що ви накопичуєте стільки води, вам навіть слід бути обережними, щоб не перезволожити. Тому Однак вода може бути досить гарячою бути. Ви можете додати свіжий імбир або базилік у свій напій як невеликий вибух смаку.
Вата типи: пити багато і гаряче
Прохолодна вата, як правило, холодна і суха потрібно багато теплої рідини, розігріти. Шкіра та слизові оболонки легко висихають, особливо взимку. Отже, як вата ви повинні особливо пити гарячу воду, щоб ваше тіло було комфортно теплим. Особливо добре для вас, якщо ви додасте щось жирне, як топлене масло, і дасте воді закипіти солодкою.
Загальне правило: зверніть увагу на потреби свого тіла і пийте воду теплою. Тепла вода для вас занадто нудна? Нема проблем! За допомогою кількох порад ви можете трохи приправити свою аюрведичну воду.
Порада: гаряча вода з лимоном
Теплий особливо здоровий Поливайте, якщо додасте в неї трохи лимона. Це смачно і зовсім не вимагає особливих зусиль. Для лимонної води просто нагрійте склянку води і пресує сік половини лимона. Слідкуйте, щоб вода не була занадто гарячою, щоб знову не руйнувати важливі поживні речовини в лимоні.
Лимонна вода особливо корисна вранці, ваш Очистити організм і прибирати, поки ви одночасно забезпечений цінними вітамінами буде. Таким чином ви отримуєте оптимальний удар здоров’ям вранці, щоб добре розпочати вихідний день.
Як бачите, потрібен один Перейдіть на теплу або гарячу воду зовсім не багато, але є величезна користь для вашого здоров'я. Лимонна вода вранці дає вам оптимальний початок дня, а також стимулює ваше травлення. Якщо у вас є ваш Адаптуйте звички пиття до свого типу доші, ви ще більше сприяєте тому, щоб зробити ваше життя приємнішим та життєвішим.
подібні пости
Про Лізу Морахер
Sonnhof - це чарівне місце сили, де люди знову опиняються, де знову відчувають себе і заново відкривають свій потенціал. Моя місія - пробудити цю радість у гостей та дати їм інструменти, щоб вони могли знову жити повноцінним та щасливим життям. Це місце зустрічі та радості - і саме це я люблю.