Чому щотижнева обманна їжа теж не працює для вас
Що стосується дієти та дієти, то всі дискусії стосуються того, що добре, а що погано, що здорово, а що нездорово, що жир, а що ні.
Однак справа є більш складною, ніж здається, і з моєї точки зору, правильним буде ставлення "те, що тобі підходить, а що ні", оскільки кожна людина по-своєму відрізняється, і така ж повинна бути і її "стратегія". боротьба за гарне і гармонійне тіло.
Те саме з відомою обманною їжею, яка хоч і є сьогодні дуже модною, але, можливо, не для всіх. Ось чому.
1. Все, що заборонено, більш спокусливе
Будь-яка їжа, яка потрапляє до категорії «навіть не думай про це», подбає про те, щоб помститися тобі за це. Тому що це буде переслідувати вас нон-стоп і змусить вас жадати цього, до того моменту, поки ви знову не піддастеся спокусі і не винесете його з чорного списку. І це абсолютно неправильно, тому що здорове харчування повинно бути усвідомленим вибором, а не тим, що створює розчарування та постійно тримає вас у стресі (не навпаки, але це шкідливо для здоров’я і жиру).
2. День "обману" повинен бути зупинкою, а не пунктом призначення
Тому, якщо 6 днів до наступної чіт-муки є мукою, і ви навіть не можете з’їсти салат, не замислюючись про піцу та шоколад, вам слід зробити перерву та перенастроїти ставлення та маршрут, тому що ні ви на правильному шляху. Можливо, було б доречніше дізнатися і зрозуміти, що працює для вашого організму і які методи ви можете насолоджуватися продуктами, які вам подобаються щодня, не саботуючи вашу фігуру. Тому що квадрат шоколаду щодня може дати вам більше спокою та задоволення, ніж ціла тарілка наприкінці тижня.
Добре обманювати, якщо ти така людина, яка справді знає, як це зробити. З глузду з'їхати і забути, що сталося, даааар ...! Не перебільшуйте! Cheatday означає один день на тиждень, коли ви можете відчути тягу, а не всі тяги на світі! Якщо протягом одного дня у вас болить голова цілий тиждень, не чекайте результатів! І якщо ви почуваєтесь винними, не карайте себе за це!
Тому, якщо ви потрапили у вищезазначені ситуації, ця стратегія може бути не найкращою для вас. Але, якщо ви така врівноважена людина, яка може вступити до цього хору без розчарувань і стресів, розіграйте його до кінця! Правильно, це дійсно працює!