Чому слід вибирати свіжі фруктові та овочеві соки Блог про здорове харчування
Жива їжа, від якої клітини вібрують !
Споживання свіжого соку є кулінарною практикою, яка все більше поширюється в Європі, а також по всій Атлантиці, оскільки це здорове харчування, яке просто відмінне для вашого здоров'я. Давайте подивимося, чому домашні фруктові та овочеві соки корисні для вас, а також кілька ідей щодо рецептів, щоб спробувати цей режим харчування. !
Чому свіжі соки корисні для вас? ?
Хоча всі знають, що фрукти та овочі є необхідними продуктами для нашого доброго здоров'я, їсти їх сирими набагато краще, оскільки при варінні вони, як правило, втрачають багато своїх поживних речовин, або саме ці корисні речовини корисні для організму.
Більше того, споживання фруктів та овочів у соку ще краще для вашого здоров’я. Дійсно, таким чином можна їсти дуже велику кількість овочів та фруктів, а також тих, які ми не звикли їсти або, принаймні, не сирі, такі як селера або мангольд.
Іншими словами пити овочевий сік і свіжий фруктовий сік, це надання вашому організму концентрату поживних речовин, щоб допомогти йому добре функціонувати !
Овочевий сік і рецепти свіжих фруктів
Для людей, яких не так люблять овочевий сік, ось дуже смачний рецепт соку ACE:
Рецепт № 1: Сік АПФ (для 2 осіб)
- 4 апельсини
- 1/2 лимона
- 6 морквин
Очистіть моркву і додайте її на невеликі шматочки в соковижималці типу соковижималки.
Очистіть апельсини від шкірки і додайте їх також у машину.
Нарешті, додайте в машину сік половини лимона (а не м’якоть).
Змішайте і насолоджуйтесь !
Рецепт № 2: Детокс-сік (для 2 осіб)
Для тих, хто не боїться приступити зелені соки, Тобто, з соками, що складаються здебільшого із зелених овочів (які особливо підходять для детоксикації), ось простий у приготуванні рецепт і смачний! Справді, фрукти, особливо цитрусові, надають гострий і солодкий смак, який повністю приховає гіркий і різкий смак певних зелених овочів.
- 3 жмені зеленого салату
- 3 жмені шпинату
- 3 стебла селери
- 1/2 огірка
- 2 апельсини
- 2 яблука
Огірок, яблука та апельсини очистіть від шкірки і наріжте невеликими шматочками.
Промийте салат, шпинат та селеру у воді. Наріжте селеру шматочками.
Поступово додавайте в витяжку їжу, чергуючи листові овочі та інші фрукти та овочі.
Не соромтеся додавати більше фруктів у свіжі соки, якщо смак вам недостатньо солодкий, особливо апельсини. Якщо вам потрібно більше підсолодити, враховуйте дати! Це найвища корисна їжа, яка підсолодить ваші соки та рослинне молоко.
Повідомте нас, що ви думаєте про ці 2 рецепти в коментарях нижче. Чи знаєте ви якісь інші рецепти? Поділіться ними з нами!