Чому сонце робить вас стрункими
Дослідження показує, що великий розмір талії часто пов’язаний з дефіцитом вітаміну D. Організм виробляє вітамін D за допомогою сонячного світла - ми можемо зробити висновок, що перебування на сонці може зробити вас стрункими?
Ожиріння вже було пов’язане з дефіцитом вітаміну D в попередніх дослідженнях - група вчених двох голландських університетів провела велике дослідження з питання, чи відіграє роль розподіл жиру в організмі.
З цією метою дослідники, очолювані керівником дослідження Рахідою Рафіком, оцінили дані про пацієнтів, які були записані в рамках «Нідерландського дослідження епідеміології ожиріння». Вони виявили: у жінок як високий відсоток жиру в організмі в цілому, так і збільшення жиру в животі були пов’язані з низьким рівнем вітаміну D у крові - у випадку з жиром у животі спостерігається взаємозв’язок був ще сильнішим. У чоловіків як печінка, так і жир на животі були пов’язані з низьким рівнем вітаміну D. Для обох статей, чим вища частка жиру на животі, тим нижчий рівень вітаміну D.
Чи викликає дефіцит вітаміну D ожиріння або навпаки?
Дослідження є суто спостережливим дослідженням - тобто причина та наслідки не досліджувались. Тому можливо, що дефіцит вітаміну D сприяє утворенню жиру на животі - у цьому випадку регулярне перебування на сонці (п’ять-десять хвилин полуденного сонця на день) або прийом добавок вітаміну D насправді може призвести до утворення Запобігання жиру на животі.
Однак можливо також, що високий відсоток жиру в організмі сприяє розвитку дефіциту вітаміну D. Це означало б, що хоч щоденне вбирання сонця корисно для вашого здоров’я, це не допомагає вам залишатися стрункими.
Впевнене одне: ті, у кого високий відсоток жиру в животі, часто страждають від нестачі вітаміну D. Дослідники, які працюють з Rachida Rafiq, радять людям із збільшеним розміром талії перевіряти рівень вітаміну D у лікаря. Обхват талії 80 см і більше у жінок та 94 см у чоловіків вважається збільшеним.