Чому спорт послаблює зуби Марі Клер
Додати до вибраного quavondo/iStock
Коли ви багато займаєтесь фізичною активністю, ваш стоматологічний капітал знаходиться під загрозою.
Чим здивувати найбільш атлетичних серед нас. І все ж, якщо ми не піклуємося про свої квеноти, ризик полягає в тому, щоб опинитись із повним ротом порожнин і вільними зубами.
Дієта спортсмена частково брала участь
"Для ефективної діяльності спортсмени споживають велику кількість вуглеводів: макарони, сухофрукти, каші, фруктові соки ... зазначає д-р Жан-Люк Дартевелле, стоматолог-хірург Національного спортивного інституту (Інсеп) та віце-президент Європейської асоціації для спортивної стоматології.
Ці продукти необхідні для підтримки тривалих навантажень, але вони викликають стрибки кислотності в роті, які з часом послаблюють емаль і сприяють атаці бактерій. Звідси частіша поява порожнин і захворювань пародонту (пошкодження опорних тканин зубів), що може призвести до проблем розпушення ".
Потовиділення зменшує вироблення слини
Щоб мінімізувати ризики, спортсмен повинен - навіть більше, ніж будь-яка інша людина - скрупульозно поважати правила гігієни порожнини рота (дві чистки зубів на день) і зменшити його вплив на цукристі продукти.
Також краще, якщо він п’є фруктові соки та енергетики через соломинку, а не зі склянки або пляшки, щоб вони не контактували з зубами.
"Інтенсивна фізична активність також спричиняє втрати води, що спричинює зменшення вироблення слини", - зазначає д-р Дартевелле.
Результат: рот сухіший, а слина більше не виконує свою роль мастильного та захисного буфера.
Регулярне зволоження - до, під час та після тренування - тому має вирішальне значення для зубів.
Жувальна гумка без цукру - теж велика допомога. Їх жування збільшує кількість слини, яка нейтралізує кислотність у роті.
Хлор у басейні атакує емаль
Плавці іноді стикаються з певною проблемою: хлор, який використовується для дезінфекції басейнів та води в басейнах.
Випаровуючись у вигляді соляної кислоти, ця хімічна сполука представляє справжню небезпеку для зубів: вона атакує емаль.
Якщо ви регулярно плаваєте, найкраще дізнатися про якість води та кількість доданого хлору. І коли ви проконсультуєтесь зі своїм стоматологом, не забудьте сказати йому, що ви практикуєте плавання у великих дозах.
Знаючи, що ми піддаємось більшій небезпеці, він може вжити відповідних запобіжних заходів перед передчасним зносом: порадити встановити фтористий лак або носити фторовані шини, якщо це необхідно.
Переломи зубів не дуже часті, за винятком бойових видів спорту або тих, де є контакт (гандбол, баскетбол ...). У разі перелому відновіть осколки зубів, які відірвались, зберігайте їх у фізіологічній рідині (або в молоці) та домовтеся про прийом до стоматолога протягом 24 годин. Він зможе склеїти їх назад разом невидимою смолою.